如何打造更优质的睡眠环境？睡眠知音带您进一步的了解！

【影响睡眠的三大要素：床、床垫、枕头】 通常，卖床的多从颜值角度来夸床，而床垫和枕头偏向于讲睡眠舒服程度。这样就给大家造成一个错觉，仿佛买到了好的床垫和枕头，睡眠质量就可以提升了。 实际上，床作为床垫和枕头的承载体，也是影响睡眠的重要因素。 【要素1：床】 一张好床，是一场好眠的前提！ 评价一张床有各个角度，但我们从是否有助于睡眠角度，主要可以看以下几点： 1）是否坚固，无晃动，无异响。 有些人睡眠很轻，对周围环境感知比较敏感，这种条件下，一定要选一张足够坚固的床。任何晃动和床的异响，都可能造成睡不踏实。 2）要够温暖、够柔软。 人在睡眠过程中还是会经常翻身，抬起放下胳膊，这些无意识的动作也是睡眠质量的重要组成部分。如果抬胳膊经常会碰到一些坚硬且冰冷的东西，那一定会扰到大家的好梦。 3）尽量宽大，不要狭小。 一张大床，无论怎么翻滚，都不会碰到同榻人，也不会有掉下床的危险，一定会让你睡得更加“旁若无人+旁若无物”。 【要素2：床垫】 人是睡在床上吗？错，人是睡在床垫上！江西床垫厂家 曾经有一段时间，因为装修和搬家的时间没协调好，有半个月时间就直接在地上铺了一个床垫，然后睡在床垫上。整体感觉……除了有点矮，别的还好！当然，有床的情况下，还是要把床垫放到床上，躲开地表的冷空气循环。 什么样的床垫才是 有助于睡眠的呢？ 1）或硬或软，选你喜欢的。 年轻人一般喜欢软一点的，主要是肌肤敏感，软点容易入眠。上了岁数会开始喜欢硬的，主要是骨头敏感，需要硬一点来板着骨架（比如腰间盘突出患者， 就是硬板床）。没有发育好的小朋友们也是硬一点比较好，对骨骼发育有利。重点提一下：老式弹簧床（躺上去一个坑的），无论什么年龄阶段，都不要睡了，百害无一利。 2）选独立弹簧的，互不干扰。 如果你的另一半喜欢睡觉翻身，而且动作比较大，一定要准备独立弹簧的床垫。非独立弹簧的床垫，一侧动而牵全身，你时刻会被另一边的动静干扰。用独立弹簧床垫就可以很好地解决这个问题。还有更狠的就是完全独立左右分体的床垫，看起来是一个床垫，其实两个人分别睡在两张床垫上。

睡眠知音天然乳胶记忆床垫好用吗？它有什么改善睡眠质量的效果？

一、睡眠知音天然乳胶记忆床垫 睡眠知音天然乳胶记忆床垫，是当今国内天然乳胶床垫市场之中热度 的一个产品。许多人抱着半信半疑的态度购买了一款睡眠知音天然乳胶记忆床垫来使用之后，纷纷觉得十分好用，尤其是睡眠质量得到了很好的提高，入睡的时间变得很快，并且身体在一晚上的休息之中竟然也能够得到很好地放松，第二天起来便又充满活力了。睡眠知音天然乳胶记忆床垫之所以这么好用，其实不只是依靠记忆床垫本身自带的效果，睡眠知音品牌公司本身也有着独特的改善睡眠质量的床垫设计，结合起来，便使得睡眠知音天然乳胶记忆床垫有着很好的改善睡眠质量的效果。 二、天然乳胶记忆床垫的优势 睡眠知音天然乳胶记忆床垫的优势有四种，分别是吸收、记忆、防螨、透气。睡眠知音天然乳胶记忆床垫能够吸收身体所产生的的冲击力，人的头部和颈部睡在睡眠知音天然乳胶记忆床垫上的时候，会觉得很柔软，就像是水面一样，皮肤基本不会感受到压力的存在，以往睡普通床垫所产生的头部压迫造成的血液循环不良也不会再出现，所以睡着会很舒服，就算睡一个晚上，头部也不会有任何的不适；睡眠知音天然乳胶记忆床垫能够在长时间的使用过程之中，一直保持很好的弹性，它本身的记忆性材质可以在晚上睡觉的时候固定住头部位置，减少落床垫现象的产生，呵护睡眠环境的安全；睡眠知音天然乳胶记忆床垫拥有橡胶树的独特的植物蛋白，这些植物蛋白非常克制螨虫以及很多有害细菌的生长，还能够驱散床上所产生的的异味，让睡眠环境更加的干净整洁；睡眠知音天然乳胶记忆床垫拥有内部连接的气孔结构，当人们晚上睡觉的时候，头部会散发出多余的热量，这些热量会使得睡眠环境温度失衡，造成人们睡不了好觉。这些气孔结构正好能够排出人体散发的多余的热量，保持睡眠环境温度的恒定，还可以促进空气流通，辅助人体呼吸，提升睡眠质量。