床垫的好坏与我们的睡眠息息相关

睡眠对于我们来说非常的重要，好的睡眠能让人看上去非常的精神。对于孩子而言，还能促进身体增高！那么，想要拥有好睡眠的前提条件就是要有一个好床垫，床垫与我们的睡眠有什么不可告知的秘密呢？ 一、新床垫可赶走压力 根据一个调查表明，新床垫能够降低人的压力感，令身体的不舒适感降低，从而促进深度睡眠的进行。 二、床垫成了过敏源 这里主要指的是尘螨。尘螨只能用显微镜才观察得到，它们主要以人类脱落的皮屑为食，所以在床铺上繁衍较快。尘螨是诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要过敏原。定期用热水清洗床单及枕套可去除尘螨。购买床垫保护罩，罩上标有“防止过敏”的床垫更好。另外，还可使用真空吸尘器清洁床垫。 三、床垫的软硬度因人而异 床垫过硬还是过软没有统一标准。同一张床垫，70kg重的人可能认为比较软，但对于40kg的人来说可能过硬。过硬的床垫和过软的床垫都会让你整夜睡不舒服，影响睡眠质量，“软硬适中床垫”听起来似乎是 靠谱的，但只有真正在床垫上躺一段时间才能体会到是否合适。因此在决定购买床垫前， 少在床垫上躺20分钟来看看到底是否舒服。 四、果断换掉破损床垫 床垫填充物破损或弹簧有问题就表明要换新床垫了，但这不是换新床垫的 原因。当发现睡眠没以前好时，就要考虑换新床垫了，尤其当你发现在别人家睡得比在自家舒服时。 五、别在床上玩手机想工作 卧室应是睡觉放松的地方，若躺下的那一刻脑子里还在想工作便很难入睡。同样，上床后也不要玩手机等电子设备，电子设备发出的蓝光会干扰大脑的自然睡眠机制，会让人头脑非常清醒，影响入睡。 床垫的好坏与我们的睡眠息息相关。床垫的老化程度、干净程度、软硬度等等对睡眠的影响可大可小，在日常生活，要注意床垫的使用程度，在购买新床垫也要仔细选购噢！

如何选择适合自己的床垫？

新房装修好之后，大家就会陆陆续续选购家具了，其中和我们每天相伴的床更是要细心考虑。床的舒适度是由床垫决定的，舒适的床垫能够让我们放松 的疲惫，得到充足的休息。因此，床垫的选择就显得非常重要了。那么，该怎样选择一个合适的床垫呢?选择怎样的床垫才能使我们的睡眠品质得到提高? 床垫该怎样选择 一、尽量选择大品牌床垫 相信品牌效应的消费者，在选择床垫的时候，尽量选择大品牌的。大品牌的床垫质量肯定是有保障的，很难出现用劣质材料制作床垫的情况。而且大品牌的床垫，一般在设计方面更人性化更舒适。 二、判断床垫的外观和气味 绝大多数床垫用的材料都是乳胶和布，而这些材料的品质有高低。如果厂家为了节省成本，选用了劣质的甚至不合格的材料，那么生产出来的床垫，一般都会带有明显的刺鼻味道。如果外观看上去很粗糙，那么明显就是粗制滥造的结果。 三、观察床垫内部是否正常 床垫直接关系到自己的睡眠健康，因此在选择的时候一定要谨慎。挑选床垫不能只看表面完好，一定要仔细检查床垫内部的结构。比如观察床垫内部弹簧是否生锈和塌陷，是否有生霉的迹象等等。 四、选择透气性良好的床垫 床垫的透气性好，能减少湿气，不容易滋生细菌，从而更能有利于身体的健康。特别是对免疫力差的人群，更要注意这一点。因此在选择的时候，尽量挑选透气性好的面料的床垫。 五、挑选合适尺寸的床垫 一般挑选床垫是按照床的尺寸大小来挑选的，所以在挑选床垫的时候一定要清楚自己家里床的尺寸。可以提前用量尺量出一个数据并记下来，以免自己忘记。这样到商场挑选床垫的时候，就可以很轻松的选出适合自己的尺寸了。 六、一定要货比三家 买床垫千万不要只看一家店， 多找几家比较一下价格。有时候同一品牌的同一规格床垫，他们的差价可以在几百到一千。因此一定不要觉得麻烦，多看几家买到合适价格的床垫，这样就不会后悔买贵了。 总之，要想选好一款心仪的床垫，少不了要费一番心思。也只有自己认真挑选了，才能获得自己想要的东西。而且床垫算是一个大物件了，一旦购买就不能随意丢弃再买新的，不然会付出很高的成本。