如何打造更优质的睡眠环境？睡眠知音带您进一步的了解！

【影响睡眠的三大要素：床、床垫、枕头】 通常，卖床的多从颜值角度来夸床，而床垫和枕头偏向于讲睡眠舒服程度。这样就给大家造成一个错觉，仿佛买到了好的床垫和枕头，睡眠质量就可以提升了。 实际上，床作为床垫和枕头的承载体，也是影响睡眠的重要因素。 【要素1：床】 一张好床，是一场好眠的前提！ 评价一张床有各个角度，但我们从是否有助于睡眠角度，主要可以看以下几点： 1）是否坚固，无晃动，无异响。 有些人睡眠很轻，对周围环境感知比较敏感，这种条件下，一定要选一张足够坚固的床。任何晃动和床的异响，都可能造成睡不踏实。 2）要够温暖、够柔软。 人在睡眠过程中还是会经常翻身，抬起放下胳膊，这些无意识的动作也是睡眠质量的重要组成部分。如果抬胳膊经常会碰到一些坚硬且冰冷的东西，那一定会扰到大家的好梦。 3）尽量宽大，不要狭小。 一张大床，无论怎么翻滚，都不会碰到同榻人，也不会有掉下床的危险，一定会让你睡得更加“旁若无人+旁若无物”。 【要素2：床垫】 人是睡在床上吗？错，人是睡在床垫上！江西床垫厂家 曾经有一段时间，因为装修和搬家的时间没协调好，有半个月时间就直接在地上铺了一个床垫，然后睡在床垫上。整体感觉……除了有点矮，别的还好！当然，有床的情况下，还是要把床垫放到床上，躲开地表的冷空气循环。 什么样的床垫才是 有助于睡眠的呢？ 1）或硬或软，选你喜欢的。 年轻人一般喜欢软一点的，主要是肌肤敏感，软点容易入眠。上了岁数会开始喜欢硬的，主要是骨头敏感，需要硬一点来板着骨架（比如腰间盘突出患者， 就是硬板床）。没有发育好的小朋友们也是硬一点比较好，对骨骼发育有利。重点提一下：老式弹簧床（躺上去一个坑的），无论什么年龄阶段，都不要睡了，百害无一利。 2）选独立弹簧的，互不干扰。 如果你的另一半喜欢睡觉翻身，而且动作比较大，一定要准备独立弹簧的床垫。非独立弹簧的床垫，一侧动而牵全身，你时刻会被另一边的动静干扰。用独立弹簧床垫就可以很好地解决这个问题。还有更狠的就是完全独立左右分体的床垫，看起来是一个床垫，其实两个人分别睡在两张床垫上。

什么牌子的床垫睡起来不变形？

家用床垫都是大家晚上睡眠经常使用的睡眠寝具，有效地帮助了大家好睡眠。对于床垫方面，也是需要保养的，不然的话也就容易出问题，导致床垫的变形，床垫的使用寿命降低，不利于床垫的长期使用。 即使是床垫商家所说的床垫耐用不易变形，但是还是会有部分床垫会出现变形的情况，这样就需要我们做好床垫的一些保养，避免了床垫的变形影响了大家的睡眠质量，也不利于延迟床垫的使用寿命。 床垫睡起来不变形 一个床垫买回家去，那么这个床垫处于适应期跟人一样， 就是让它受力均匀，不要睡觉就是睡觉那一边应该是适中 ，让它的每个着力点分担均匀的重量这样保持一段时间后，那么床垫也就适应了。 上面是 点也是非常重要的，再一个就是床垫应该不让小孩经常在上面跳来跳去，跳得多了那么床垫自然就变形了，再不变形的床垫也没用，每跳一次床垫受一次冲击，用脑袋想想就知道了。 希望大家做到以上两点对床垫有非常大的帮助，不知道床垫什么牌子好的朋友可以多了解下这方面的知识。 床垫的品牌是有很多的，可以参考十大床垫品牌，这些床垫品牌的质量都是很好的，耐用大方环保舒适，透气性好，帮助了千家万户实现了好睡眠，适度地进行保养，舒适度更佳。