由于工作和学习方面的压力加大，越来越多人会感觉到颈椎和腰椎都不那么好的，直接影响了个人的睡眠质量。如果我们能够让好的睡眠寝具来缓解颈椎和腰椎的压力，那么，我们都可以享受到好的睡眠啦！ 颈椎不好和平时的睡觉姿势是有很大关系的,但和床垫有更大的关系,就是因为床垫不舒服,才导致睡觉姿势不正确。 对于忙碌的现代人来说，很多人都有腰椎和颈椎不好的问题。那么已经有腰椎颈椎不好的情况，挑选床垫又有什么注意的呢? 点就是要根据腰椎颈椎不好的程度来判断，如果问题比较严重的话，那么就要咨询医生来挑选专门的医疗床。如果问题是比较轻的，颈椎不好买什么床垫比较好？建议大家可以选择购买偏硬护脊的床垫，如果感觉不舒服的话，可以在大腿和小腿之间垫一个枕头，这样可以帮助我们脊柱的伸展。 颈椎不好可以选择乳胶枕和乳胶床垫。平时要少看手机电脑，避免低头时间过长，睡觉时枕头不能过高。 颈椎不好买什么床垫 颈椎不好和长时间的低头伏案工作有关系，比如说玩手机，玩电脑，打麻将。再者45岁以上的人群有不同程度的增生，年龄越大越明显。尽量正枕头，不要过高。 颈椎和腰椎不好的话，除了要注意床垫的挑选，平时也要注意一些生活习惯的问题。比如说在工作一个小时或者两个小时的时候，站起来适当的走一走，拉伸一下全身，这可以舒缓颈椎和腰椎的僵硬度。除此之外在晚上洗澡的时候我们也可以通过热敷来舒缓身体的不适。

买弹簧床垫很简单，只需要学会三个小方法，轻轻松松找出真的弹簧床垫。 一是看颜色，好的弹簧床垫颜色不会是洁白的，弹簧都会氧化，颜色会略微有一些变化，那些白的发光的基本都添加了化学添加剂，用起来会伤害皮肤。 二是看韧性，弹簧品质越高的弹簧床垫，韧性会特别好，很难拉断，如果是弹簧含量低，或者是劣质弹簧的话，基本上随便撕一下就会烂掉。 三是看有没有瑕疵，真正的弹簧床垫在出模具时会有边缘小瑕疵，这不会影响使用效果的。就像国产 品牌睡眠知音弹簧床垫，哪怕弹簧含量达到了93%.，也还是会有一些小瑕疵，不过这种床垫的好处就是透气性好，睡起来很舒服，不用害怕被热醒。