经历一场完整的睡眠需要五个阶段，而确保拥有完整睡眠周期的前提来自于健康的睡眠环境。 在不少人看来，床垫是一件使用寿命极长的耐用品，一用就是十来年完全没有问题，只要表层面料不破，弹簧没有异响，就可以继续用。 这种观点大错特错。 过期的床垫会影响睡眠质量 我们知道，细菌尘螨等都喜欢聚集在潮湿、不卫生的环境下。使用时间过久的床垫恰为它们提供了“舒适”的温床，容易滋生螨虫和细菌。 其次，即使是一张质量过硬的床垫，经过数十年的使用，床垫内芯或多或少都会产生磨损，也就导致床垫的支撑力相对变弱，影响对人体的承托，怎么睡都不太舒服，翻身次数也随之增加。 只有等到自己发现床面的倾斜度越来越明显，腰板越睡越酸，或是装修换新房的时候，才有换张新床垫的打算。 那么，适合自己的床垫该怎么挑呢？软OR硬 -过软的床垫，睡着腰疼。 软床垫刚睡下去很舒服，有一种被包裹的感觉，但当你睡了一宿醒来，会感到腰酸背痛。 这是由于过软的床垫，改变了人体正常的生理曲线，使得腰部得不到支撑，引起腰肌紧张、僵硬等，加重腰肌劳损。 过硬的床垫，睡得僵硬。 床垫过硬，人的腰部悬空，床垫无法全面的承托人体脊柱，而身体与床面接触的有效受力点必须承担身体所有的压力，这就使得身体肌肉无法放松，处于僵硬状态。 3个妙招挑床垫 现在市面上的床垫种类越来越多，像弹簧床垫、3D床垫、儿童床垫、椰棕床垫等。 而无论哪种品类，一张让你睡得舒心的床垫都得有优越的舒适性、健康环保的工艺，良好的透气性等标准。 三招教你到店快速判断床垫好坏！ 一：摸 好的床垫摸起来手感顺滑，细密，不存在面料跳线或松动的现象。 二：闻 闻一下有无特殊异味，比如刺鼻的粘合剂、胶水味等。而像3D床垫散发的乳香味则是正常的。 三：躺 选择一张软硬适中的床垫， 直接的方式就是试躺。你可以仰卧和侧躺都试一试，再用手掌去碰触颈部、腰部、臀部等部位，看有无空隙，如果没有空隙，但手伸到身体下方也不勉强，说明这张床垫软硬适中。 定期保养床垫 养成定期清洁床垫的好习惯，不仅能让床垫使用寿命增加，更能让我们的睡眠环境变得健康卫生。 定期翻转。在新床垫的使用 年，我们应该隔两三个月左右正反翻转一次，随后半年翻转一次。 避免局部受压。不要经常坐在床垫边缘，或在床垫上蹦跳，避免受力过大损伤弹簧。 定期清洁。为了确保长期使用干净，可以在新床垫使用前套上床笠。定期用真空吸尘器清洁

随着科技的不断发展，我们现在的生活中，到处充满着人们的智慧成果。像是家居用器的各种设备，日常需要使用到的家居用品等等，都能让我们的生活更加的便利。那么，对于我们经常使用到的枕头，大家知道市面上有着哪些比较好的种类类型吗？下面，就让小编来给大家好好的介绍一下3D枕头吧，让大家来了解一下它的优缺点都是怎样的吧。 自然环保,无污染；无毒,防螨抗菌,抗过敏；矫正靠,坐,卧的姿势；3D枕头可以有效减少打鼾,适合哮喘病患者；3D枕头能有效减少人体与纤维的之间产生的静电；蜂窝状结构,具有良好的透气性,快速散发人体产生的热量；3D枕头能有效改进颈椎,腰椎和降血压；弹性强,可以很好的缓冲人体压力；根据人体工程学原理设计,有效促进睡眠。经高科技科学配方一次成型,经久耐用,永不变形；100%纯3D制品。 3D枕头缺点—3D枕头缺点介绍 3D本身无法阻止氧化过程，凉席坐垫及记忆枕和3D枕，尤其是接触紫外线时，氧化过程更快。真正的3D是无法成型的，所谓的3D中的3D橡胶纯度只有20%-40%，大部分是蛋白质和糖类。3D必须加入碱类才可以延长保存时间。然而，3D橡胶有致过敏作用，大约有8%的人会对3D过敏。3D枕头太过柔软，弹性也太强，头部的位置好像一直都在变化，导致脖子肌肉要一直适应头部的支撑 以上就是小编为大家所介绍的3D枕头的优点和缺点的相关内容了。对于许多人来说，或许3D枕头还不是那么的熟悉，但是可以确定的是，3D枕头的使用性确实是很不错的。那么，希望上述的内容可以帮助到各位都更好的来认识到3D枕头是怎样的吧，在往后想要选购3D枕头的时候都可以更加的方便。