家里有多余的床垫，这样的床垫是长时间不用的，能不能竖立起来摆放，这样就不占用位置。如果以后想要用这样的床垫，会不会出现床垫变形的情况？ 对于家里竖立起来摆放的床垫，如果长时间不用的话，会出现变形的情况，建议在床垫摆放了三个月到半年的时间里就需要让床垫左右和上下对调位置，这样就可以缓解床垫的变形情况了，也有助于后期床垫的正常使用，避免了床垫的变形影响了床垫的质量。 家用床垫竖着放会不会变形 如果家里的床垫变形了，有什么好办法可以解决这样的问题啊？没有什么好的办法的,更换弹簧自己弄不了。建议换一张吧!变形的床垫睡起来对人体也不好!还是不要买软边的床垫。买那种硬边,钢制框架,內置弹簧的好一些。床垫变形无非两种情况,用时间久了,或者是床垫质量不好,不管怎么说,变形的床垫都不利于睡眠,影响身体骨骼的伸展,对健康有碍,就算翻过来,里面的弹黉也已变形,建议不要再使用。睡久了都会变形的,每一样产品都有它的使用周期,只能到时候换一下，在十大床垫品牌中筛选质量好的，适合自己的那款就是了。 如果是需要太长时间不使用的床垫，建议还可以卖给二手市场的家具商店，通过这些二手店铺，就可以出售床垫，避免了床垫长时间不使用引起的各种问题，也让床垫体现出它的价值。

很多人睡不着，都是因为生活和工作压力大的原因，再加上身体方面，如颈椎不舒服，头部不舒服，呼吸不通畅等原因，老是睡不好。想要让生活有色彩，睡眠质量必须提高，刻不容缓。睡不好有很多因素，可以从小事做起，一点点积累，这样就可以拥有好的睡眠质量了。那么该从哪些事做起呢？ 一、每天可以适当的锻炼 很多人在假期选择出去旅游或者爬山之后，晚上睡觉都会特别踏实，往往很短时间内就能够睡着，这其实并不是空谈，而是真的有科学根据的。根据现代研究显示，如果在睡觉之前可以拥有适当的锻炼，那么就可以调节神经系统，起到舒缓身心，放松压力的效果。当然，不要过度锻炼，这样会起到反效果的哦！ 二、可以养成良好的饮食习惯 许多暴饮暴食的认，不只是身体肥胖虚弱，身体也会有很大的负担，这样的习惯，要么骨瘦如柴，要么极度肥胖。不好的饮食习惯不仅会影响身体，还有睡眠，身体很难进入睡眠状态，这也是很多没有良好饮食习惯的人经常失眠的原因。可以养成规律合理的饮食习惯，不只是能够健康养生，也能够促进身心愉悦，对睡眠帮助特别大。 三、可以使用弹簧床垫改善情况 身体方面是一个因素，床垫方面也很重要。想要有优质睡眠，就要身体和床垫双重方面都达到好效果才行。弹簧床垫这种床垫不只是可以舒缓肩颈压力，而且还能够帮助呼吸顺畅，平缓心情，效果特别好。只不过需要注意的是，弹簧床垫的选择需要慎重，不要买到假冒伪劣产品，不然会起到反效果。 四、选择弹簧床垫的好方法 弹簧床垫的选择要慎重， 的办法就是选择大品牌，不只是有品质，还有很好的设计，提升睡眠质量等效果也能够达到比较好的效果。睡眠知音是国内 弹簧床垫品牌，有诺贝尔奖得主担任 科学家，有高品质的原料，有先进的国内生产设备，选择睡眠知音弹簧床垫，配合上述的其他小诀窍，优质睡眠将不再是梦。