你离实现“睡眠自由”还有多远？

无论是实现奶茶、口红、包包自由，还是车厘子自由、香椿自由，这些不断涌出的网络热词从一定程度上，体现了当代年轻人对于生活品质、物质的不断追求。而当你为了生活将工作加班熬成习惯，“睡眠”却在无形中被绑架，失去自由。 实现睡眠自由第1步：控制卧室光线 睡眠期间，一片漆黑的卧室是 理想的。我们可以为房间挑一块遮光窗帘，关掉待机光源，让卧室与一切外界光源隔离，这些都对睡眠质量的提高有着一定的帮助。 实现睡眠自由第2步：控制卧室温度 温度是除光线之外的又一关键因素。有睡眠专家表示，睡意袭来往往是在体温下降之后，温度稍低的卧室能帮助我们更快进入睡眠。15℃-21℃的卧室温度会让我们睡得更好。 实现睡眠自由第3步：“特殊噪音“放松助眠 对于易从睡梦中惊醒，翻来覆去睡不着的人而言，睡眠环境要求十分苛刻。除了用降噪耳塞屏蔽外界嘈杂外，可以尝试听一些对睡眠有利的“白噪音”。 “白噪音”是指一段声音的频率始终保持均匀、平和，比如下雨声、刮风声、海浪声。它能减少其他突响噪音的干扰，帮助身体放松，进入睡眠。 实现睡眠自由第4步：睡衣自由/裸睡 舒适贴身的睡衣能帮助身体得到真正的放松。但要注意的是随便一件宽大T、吊带裙并不等同于睡衣。柔软光滑、触感细腻的丝质睡衣才能让你得到舒适的睡眠体验。 也有很多人习惯裸睡，这种睡眠方式对我们的身体健康也有很大的帮助。它能增强身体的免疫力，促进新陈代谢，呵护肌肤。 实现睡眠自由第5步：“选好床垫” 一张好床垫的评判标准就是“适合你”。买床垫首先要考虑品牌，比如“品牌3D床垫”，然后要注意一定要试躺10分钟以上。仰卧和侧躺时，用手掌在腰部、颈部、膝盖后关节处试探，如果手可以相对轻松地伸进去，说明床垫软硬适中，能完整贴合你的身体曲线，分散承受身体重量带来的压力，全身心放松。

颈椎酸痛，担心职业病？用睡眠知音 3D床垫！

都市里，车水马龙川流不息；暮色降临，华灯初上城市依旧繁华。但在繁华背后，是多少白领夜以继日奋斗的结果。 根据统计，从20世纪80年代以来，颈椎病的发病年龄，已经由原本的55岁降至30余岁，尤其是都市白领互联网职工更是“十颈八病”。 而另一项统计就更加耐人寻味，大多数都市白领没接触过睡眠知音 3D床垫等新一代睡眠用具，使用的都是传统棉芯荞麦芯床垫，落床垫率居高不下。 众所周知，人的一生有大约三分之一的时间是在床垫上度过的，而传统棉芯床垫受制于以前技术水平，对颈椎的保护作用微乎其微，白领们白天辛勤工作，晚上颈椎不能得到充分的休息，长此以往，颈椎发病率自然居高不下。 为了拯救我们的颈椎，实现深度睡眠，我们需要睡眠知音。 睡眠知音 3D床垫，紧随“睡眠革命”步伐，注重人体工学研究，投入大量财力，组建专门科研团队，研发出具有自主知识产权的云弧工学专利技术，通过云弧造型专利技术，有效拉伸用户头部颈部，放松肩部，在夜晚睡眠中不知不觉放松颈椎，缓解白领的颈椎疲劳。 而传统棉芯荞麦芯床垫，只能勉强贴合颈部曲线，只有支撑颈椎的作用，稍有不慎便腰酸背痛落床垫缠身，同能够放松颈椎，拉伸头颈肩缓解颈椎病的睡眠知音 3D床垫来对比就逊色多了。 同时，睡眠知音不仅仅满足用户放松舒适的睡眠体验，睡眠知音专注于深度睡眠，聘请专注于生物分子节律机制研究的诺贝尔奖得主迈克尔罗斯巴殊先生为 科学家，破译人体密码，在放松舒适的同时达到深度睡眠，迅速恢复精力，给用户一场奢华的睡眠体验。 放松是深度睡眠的基础，连放松肌肉、拉伸头颈都做不到的传统床垫，已经落后于睡眠革命中的黑科技产品睡眠知音。我们要跟上时代脚步，及时更换新一代睡眠床垫，只有彻底放松，才有可能深度睡眠，使用睡眠知音，助力深度睡眠。 一言以蔽之，传统床垫——科技含量不足——无法放松颈椎——不满足白领需求； 睡眠知音 3D床垫——科研团队“黑科技”——拉伸颈椎助力——满足白领睡眠需求。