什么牌子的床垫睡起来不变形？

家用床垫都是大家晚上睡眠经常使用的睡眠寝具，有效地帮助了大家好睡眠。对于床垫方面，也是需要保养的，不然的话也就容易出问题，导致床垫的变形，床垫的使用寿命降低，不利于床垫的长期使用。 即使是床垫商家所说的床垫耐用不易变形，但是还是会有部分床垫会出现变形的情况，这样就需要我们做好床垫的一些保养，避免了床垫的变形影响了大家的睡眠质量，也不利于延迟床垫的使用寿命。 床垫睡起来不变形 一个床垫买回家去，那么这个床垫处于适应期跟人一样， 就是让它受力均匀，不要睡觉就是睡觉那一边应该是适中 ，让它的每个着力点分担均匀的重量这样保持一段时间后，那么床垫也就适应了。 上面是 点也是非常重要的，再一个就是床垫应该不让小孩经常在上面跳来跳去，跳得多了那么床垫自然就变形了，再不变形的床垫也没用，每跳一次床垫受一次冲击，用脑袋想想就知道了。 希望大家做到以上两点对床垫有非常大的帮助，不知道床垫什么牌子好的朋友可以多了解下这方面的知识。 床垫的品牌是有很多的，可以参考十大床垫品牌，这些床垫品牌的质量都是很好的，耐用大方环保舒适，透气性好，帮助了千家万户实现了好睡眠，适度地进行保养，舒适度更佳。

3亿中国人为啥拼命熬夜

在现代社会的快节奏、强压力下，熬夜、晚睡，成了这个时代撕不掉的的标签。中国睡眠研究会发布的一组数据显示，中国成年人失眠率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。睡不着觉，已经成了一场全民的“社会病”。目前超过3亿中国人有睡眠障碍，全国6成以上90后觉得睡眠时间不足… 根据《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》，被调查的90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间。六成以上的被调查者觉得睡眠时间不足，75.1%的被调查者有睡眠问题，仅24.5%能够安然入梦。 研究表明，在30种灵长类动物中，人类的平均睡眠时间 短。理论上人类每天应该睡9.55小时，但人类实际平均 只睡7小时左右。与人类亲缘关系 近的黑猩猩，睡眠时间为9.67小时。在睡觉这件事上，我们可能真的拼不过猴子。 什么偷走了中国人的睡眠快节奏的生活，让人时刻保持紧绷状态。调查数据显示，从2013年到2018年，中国人的平均睡眠时长从8.8个小时降至6.5个小时。五年来，中国人活生生从自己的睡眠里偷出了150天的“清醒时间”。 重视睡眠，是不再熬命的根本。睡前一杯牛奶，牛奶中含有一种使人产生疲倦，感觉的生化物质色氨酸。爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐渐加强的，往往令后半夜睡得更香甜。搓耳朵治失眠，睡不着觉时靠在床上，用双手搓两耳的内外和耳垂，耳搓五六下，就会打哈欠了，即有睡意，但不要就此罢。要继续再搓十来分钟，然后睡下会睡得很香。