在大家的印象当中，睡的床垫主要就是弹簧床垫，当初现在的技术发展是很快的，人们对于床垫的品质要求越来越高，记忆棉床垫就出现了，也受到了市场的欢迎。 1876年席梦思先生生产出了世界上 张弹簧床垫，而直到1991年才由瑞典Fagerdala公司推出 张记忆棉床垫。为何迟到115年的记忆棉床垫会在当下有后来者居上的势头？我们需要从以下角度分析。 慢回弹特性保证全方位支撑人体 当人躺卧在床垫上时，由于重力的作用，床垫与人体之间会产生空隙，普通床垫无法对人体进行有效、均匀的承托，因此脊椎和关节会感到麻痹和酸痛，人就会不自觉地翻身，从而影响睡眠质量。支撑的缺乏更加不利于肌肉放松和脊柱保持自然状态，久而久之会对脊柱健康造成不同程度的损害。 记忆棉床垫好吗？记忆棉材料的分子结构在受到外力压迫时会发生“流动”而移位以贴合施压物的接触面轮廓，将支撑点扩散至整个接触面，从而将压力均匀分散至整个接触面，但同时这种“移位”又是温和、缓慢的，这种特性使得记忆棉床垫可以全方位贴合人体，给人体提供有力支撑，但同时又不会对人体产生过高的反弹力。 这种特性使得记忆棉床垫可以有效减少睡梦中的翻身次数，促进深度睡眠，并且保护脊柱健康。更是因为这种特性，使得记忆棉材料广泛应用于医疗领域，为久卧的病人提供长时间静止状态下的人体承托。

很多人睡不着，都是因为生活和工作压力大的原因，再加上身体方面，如颈椎不舒服，头部不舒服，呼吸不通畅等原因，老是睡不好。想要让生活有色彩，睡眠质量必须提高，刻不容缓。睡不好有很多因素，可以从小事做起，一点点积累，这样就可以拥有好的睡眠质量了。那么该从哪些事做起呢？ 一、每天可以适当的锻炼 很多人在假期选择出去旅游或者爬山之后，晚上睡觉都会特别踏实，往往很短时间内就能够睡着，这其实并不是空谈，而是真的有科学根据的。根据现代研究显示，如果在睡觉之前可以拥有适当的锻炼，那么就可以调节神经系统，起到舒缓身心，放松压力的效果。当然，不要过度锻炼，这样会起到反效果的哦！ 二、可以养成良好的饮食习惯 许多暴饮暴食的认，不只是身体肥胖虚弱，身体也会有很大的负担，这样的习惯，要么骨瘦如柴，要么极度肥胖。不好的饮食习惯不仅会影响身体，还有睡眠，身体很难进入睡眠状态，这也是很多没有良好饮食习惯的人经常失眠的原因。可以养成规律合理的饮食习惯，不只是能够健康养生，也能够促进身心愉悦，对睡眠帮助特别大。 三、可以使用弹簧床垫改善情况 身体方面是一个因素，床垫方面也很重要。想要有优质睡眠，就要身体和床垫双重方面都达到好效果才行。弹簧床垫这种床垫不只是可以舒缓肩颈压力，而且还能够帮助呼吸顺畅，平缓心情，效果特别好。只不过需要注意的是，弹簧床垫的选择需要慎重，不要买到假冒伪劣产品，不然会起到反效果。 四、选择弹簧床垫的好方法 弹簧床垫的选择要慎重， 的办法就是选择大品牌，不只是有品质，还有很好的设计，提升睡眠质量等效果也能够达到比较好的效果。睡眠知音是国内 弹簧床垫品牌，有诺贝尔奖得主担任 科学家，有高品质的原料，有先进的国内生产设备，选择睡眠知音弹簧床垫，配合上述的其他小诀窍，优质睡眠将不再是梦。