什么才是舒适好床垫？来看看3D床垫的优势

一、3D床垫在国内受到的欢迎度有多高？ 3D床垫是使用3D来制作的新型床垫，主要从泰国开始流行。因为泰国是3D原产地，所以具有很大优势。3D床垫被引进国内之后，因为睡眠体验很好，又可以缓解肩颈压力，所以也有许多的人购买。总体情况来看，3D床垫还是很受欢迎。 二、为什么都市职场人士喜欢用3D床垫？ 3D床垫是弹性好、透气性好的床垫，同时还有着改善肩颈压力的效果。对于职场工作人员而言，需要长时间对着电脑上班加班，所以颈椎负担特别大。如果使用了3D床垫，就可以在睡眠时放松颈椎压力，让疲惫得到缓解，可以迎接明天全新的工作，所以3D床垫在都市之中比较火热。当然，不只是特定人群可以使用，老人和小孩也可以用3D床垫。它能够改善睡眠质量、按摩肩颈，并且还能抑菌除螨，睡眠效果很多，购买很划算。 三、什么才是好3D床垫 3D床垫主要看品质和设计，两者缺一不可。一些品牌有品质，3D床垫弹性好，但是没设计，睡起来仍然没效果；一些品牌有设计，但是不注重原料，那么弹性不足，睡起来也不是很舒适。从这一点来看，源自国内技术的3D床垫专业品牌睡眠知音3D床垫，便算得上好3D床垫。睡眠知音3D床垫有品质，有设计，有专业团队，有品牌实力，是内地难得的好3D床垫品牌，即便是久负盛名的泰国3D床垫，也有很多比不上睡眠知音3D床垫。 四、为什么睡眠知音3D床垫是好3D床垫 睡眠知音3D床垫，是用国内先进生产设备制造3D床垫的。在原料方面，就不是一般品牌能比，是选择7°N黄金产胶带的生长了20~25年的三叶特种橡胶树的汁液，品质和浓度都很高。制作出来的3D床垫，内部间隙均匀分布，3D触感好，犹如婴儿肌肤。头在设计方面，睡眠知音也有诺贝尔奖得科学家，还有专业的健康睡眠研究中心，经验丰富的团队结合了人体工程学、云弧工艺、中医理论和草本芳香疗法，床垫不仅有颜值，睡眠体验特别好。

午睡有益，但睡久了白睡

美国加州大学伯克利分校(UC Berkeley)的一个睡眠研究小组近日解释了为什么午睡对于整日的工作有着很重要的意义。 在这项研究中,研究小组发现,一个人无论白天黑夜,都在不断遗忘。白天,我们睁着眼的时间越长,我们的意识就越不清楚,就会开始遗忘当天发生的事情——就像电脑清理临时文件,以提高整体运行速度。黑夜,深度的“眼动睡眠”(REM)让脑部一些重要区域关闭,也会造成遗忘(遗忘当天新产生记忆的40%)——就像电脑在重启过程中强制清除内存。 那人们什么时候用来记忆,或者说,什么时候把短时记忆从“临时文件夹”海马中“转存”到“硬盘”前额皮质里呢?答案是:睡眠。但与造成遗忘的“眼动睡眠”不同,记忆发生在它之前的非眼动睡眠(non-REM)。 这样你是不是就明白多了?醒着的时候会遗忘,睡深了也会遗忘,而能用来保存记忆的,就只剩下浅浅的睡眠——午睡了。所以说,午睡的好处很多,一方面可以有效地把你的短时记忆转存为长期记忆,一方面帮助你“轻装上阵”,大大提高下午的工作效率。 所以午睡不宜久,如果睡时间长了,进入深度睡眠,除了上面提到的“转存”问题外,如果一个人被从深度睡眠中吵醒,他就会感觉十分疲惫,昏昏欲睡……早上被闹钟叫醒不就是这个状态吗? 午睡也有技术含量 那么如何才能睡得恰到好处?来自美国康奈尔大学(Cornell University)的社会心理学家James Mass提出了“劲午睡”(Power Nap)的概念。 “劲午睡”这个名字看着可能有点唬,不过其实操作起来十分简单,大家不妨在明天中午按照以下两个原则试上一试: “8 & 30原则”:在午睡前要注意的是,午睡应 在起床后8小时左右进行,但是不要晚于下午3点30分,否则会让你晚上睡不着觉(要注意的是,这里只是一个 解,其实只要安排出一部分时间午睡就可以啦)。另外,为你的午睡预留出30分钟时间,但 不要超过1小时。这么做首先是考虑到了不同人需要不同的入睡时间;另外,这个时间可以保证你既完成了“转存”,又不会进入深度睡眠。 构造一个安全,舒适的环境:脱掉鞋,找一个舒服的沙发躺下,拉好窗帘关上台灯和电脑。另外要记得盖好,防止着凉。