在我们的生活中，要说经常会和我们有身体接触的，除了我们的衣服，那就是我们的床了。但是大家也许不知道，其实床垫也是有保质期的。前段时间家里装修，所以很长一段时间都是往家具市场跑的，所以后来认识了一个做睡眠知音床垫的厂商，从他口中 次了解到，原来床垫也是有保质期限的。更是知道了，原来如果我们超过了保质期，床垫可是会给我们带来的后果。 睡眠知音告诉我，只要是产品，那它就一定是会有保质期的。不过保质期的长短和床垫本身的材料、质量也是有很大关系的。一般情况下，床垫的寿命其实是在25-30年左右，但是也要根据实际情况来，有些因为家里摆放条件的影响，其实整体的床垫寿命只会在15-20年。而且新买的床垫（睡眠知音价格）放回家，其实我们都有感觉，只有前面的那五六年是好睡的，随着时间的推移，你会发现，床垫基本上就不会有之前的效果了，尤其是睡眠知音的。等到超过了15年，床垫就会被破坏，甚至到了 还回忆向我们的睡眠质量。而且床垫也是需要清洗的，很多人都不会认识到这一点，所以床垫上就会滋生大量的螨虫和细菌。 而且听厂商说，每个人的睡觉习惯不一样，所以可能同样的床垫但是使用的年限会更加不一样一些。所以为了可以延长床垫使用寿命，有些生活习惯我们还是要注意的。 1、隔半年翻一次床垫 很多人会把床垫放下后再也不动，但其实我们在睡觉时，身体是会对床垫造成一定的施压，如果长期不翻转，床垫就会慢慢往里凹陷而出现被压塌的情况，所以为了保持平衡，也能让床垫更好的透气，我们 隔半年翻一次床垫。 而且听厂商说，每个人的睡觉习惯不一样，所以可能同样的床垫但是使用的年限会更加不一样一些。所以为了可以延长床垫使用寿命，有些生活习惯我们还是要注意的。 1、隔半年翻一次床垫 很多人会把床垫放下后再也不动，但其实我们在睡觉时，身体是会对床垫造成一定的施压，如果长期不翻转，床垫就会慢慢往里凹陷而出现被压塌的情况，所以为了保持平衡，也能让床垫更好的透气，我们 隔半年翻一次床垫。 3、少坐床沿 平时我们在家里，有些人会有一些小习惯，那就是坐在床沿，但其实这样的习惯对床垫的伤害也是很大的。床垫的边缘其实是床垫 脆弱的地区，如果我们经常这样的坐的话，床垫边缘的弹簧会失去弹性， 整张床垫就会因此而被破坏。

怎样睡眠是健康的?首先我们要先来理解一下睡眠相关的问题，健康的睡眠时间是：小孩10小时，成人：7-8小时，优质的睡眠可以及时补充精力，恢复活力，身体素质增强。而睡眠不好表现： 1.入睡迟：睡眠好的人半小时以内一般就能进入睡眠状态，睡眠不好的要很久才能进入睡眠 2.睡不实：晚上经常起夜，每晚要醒4次以上。 3.睡眠少：常见于老年人，睡眠时间较少，睡得晚很早就睡醒。 4.睡醒累：醒后感觉浑身疲劳，浑身没劲儿，没有精神。 如果你没有以上这些睡眠不好的表现的话，那么想必你的睡眠质量是很好的。 希望大家能够从本文中学到一些！