睡眠知音睡眠专家：睡眠不足的危害

1942年，我们每晚的平均睡眠时间是8小时；今天，这个数字减少为6.8小时。曾任职于《今日心理学》、《科学美国人》等专业媒体的 记者劳伦F弗里德曼认为，人们虽然知道睡眠的重要性，睡眠知音弹簧床垫。却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。美国知名科技网站“商业内幕”近日刊登弗里德曼的文章，列出了多国研究得出的20个危害。 1.脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。 2.情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。 3.头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58％睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。 4.体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。 5.视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。 6.反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。 7.口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子。 8.车祸风险高：缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。 9.易得病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。如果你经常被传染感冒，很可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不够7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。 10.疫苗效用减弱：睡眠不足时注射疫苗，其效用会因免疫力较差打折扣。 11.更怕疼：多项研究显示，若晚上没睡够，人体对疼痛的敏感度会提高，对疼痛的忍受力会降低。 12.学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的关键因素之一。睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，影响学习效果。此外，意大利研究证实，如果没有足够的睡眠，注意力很难集中。 13.容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时，患上认知障碍的风险也会增加。 14.做事老出错：研究发现，一晚不睡可导致数字错误增加20%~32%。睡眠不足的人做投资决策时，也极易出现经济损失。 15.肠胃出问题：美国研究发现，睡眠不足容易引起发炎性肠道疾病；患有克罗恩病（肠道疾病）的人，若睡眠不足，复发风险将高一倍。 16.性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。 17.糖尿病风险高：睡眠不足会影响胰岛素抵抗功能，加重2型糖尿病；此外，也有研究发现，睡眠不足与罹患糖尿病有相关性。 18.心脏病风险高：相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，更易罹患心脏病。 19.患癌风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加患癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。 20.死亡风险高：长期睡眠不足的人， 大的风险就是在短时间内死亡的风险明显增加。

乳胶床垫怎么选择比较好？为什么说睡眠知音知名度高呢？

一、社会需求现状 现在随着国内的不断发展，人们对于物质以及精神的追求也不断地上升，与二十年前相比，需求更为严格，更加苛刻。在对于睡眠的需求方面，曾经大部分的人们睡觉所使用的床都是那些硬板床。现在，曾经普遍存在于每一户人家里的硬板床已经逐渐消失，在现代人们对于优质睡眠的需求下，已经有了更好的床垫来取代传统的床垫。在现代的几种比较新型的床垫之中，睡起来很舒适，能够确实提升睡眠质量的，属睡眠知音天然乳胶床垫优质，所以现在很多人在更换床垫的时候，关于乳胶床垫怎么选已经有了很明确的方向，那就是选择睡眠知音天然乳胶床垫。 二、为什么睡眠知音天然乳胶床垫知名度高 国内的床垫市场，有弹簧床垫、海绵床垫、记忆棉床垫、棕榈床垫、天然乳胶床垫等，为什么睡眠知音天然乳胶床垫能够在品牌众多的国内床垫市场之中脱颖而出，成为国内知名床垫品牌呢？这主要是因为赣州睡眠知音家居用品有限公司一直在致力于对天然乳胶床垫进行创新制造，为了让不同需求的群体能够有相同的优质睡眠，过于柔软的床垫容易塌陷，让人们睡起来无法得到充分的休息，越睡越疲惫，硬度过高的床垫又容易伤害人体颈椎，所以，赣州睡眠知音家居用品有限公司所生产的天然乳胶床垫，因为其材质的原因，才能够让很多不同需求的群体都能够得到优质的睡眠。睡眠知音天然乳胶床垫，结合了人体工程力学，使得床垫的承托力能够达到一个很好的平衡点，人们晚上躺在上面，床垫就能够均匀地分散人体所产生的压力，起到保护颈椎、改善睡眠质量的效果。 三、赣州睡眠知音家居用品有限公司的研发团队 睡眠知音天然乳胶床垫能够拥有很高的知名度，与公司的设计研发有着很深的关联。赣州睡眠知音家居用品有限公司有着一个专业的学术研发团队，其内还有诺贝尔奖得主迈克尔教授坐镇 ，所以睡眠知音天然乳胶床垫才能够拥有很好的设计以及不断更新的产品。