睡眠跟床具的关系

床垫和睡眠的关系找对床，睡好觉。 睡眠对床具的要求： 1、顺应人体的生理结构特点，要保持脊椎的正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。 2、过硬的床会增加肌肉压力，韧带和关节的负荷增加，使人腰酸背痛，不得不时常翻身，入睡难，浅睡时间长，深睡时间短或者不能进入深睡阶段。 3、便于自由翻身，有利于血气流通、筋骨舒展。 4、透气性、弹性、影响睡眠的舒适性。A人在睡眠中新陈代谢产生的的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出，如果床垫不透气，这些废物不能及时散发，对人的健康是十分不利的。 另外，透气性好的床垫还可以减少人在睡眠中的翻身次数，延长深度睡眠时间，提高睡眠质量。B关于床垫是硬的好还是软的好，在国外几十年前就展开了深入的讨论，结果是有弹性的床垫才是好床垫。 5、舒适睡眠的个人因素和“主观性”。床垫舒适性也是因人而异的，习惯成自然。

床垫选购关乎睡眠质量，看看这几款乳胶床垫吧

长期被睡眠问题困扰的朋友，身心都处于不健康的状态。影响睡眠质量的因素有很多，其中我们睡觉所选用的床垫、床垫，则是直接影响到我们睡眠质量的因素之一。好的床垫和床垫，不仅能够促进入眠，深度睡眠的时间也会更长。在床垫和床垫的选择上，睡得香的朋友，普遍都会选择天然的乳胶产品。 这款床垫是泰国进口，采用5厘米的泰国泰然乳胶，一体式的设计，用心选料和制作，给你厚实的满足感。产品天然防螨，透气舒适，为你带来健康、悉心的睡眠呵护。 这款床垫，是第二代竹炭负离子乳胶床垫。床垫由竹炭层、乳胶层、负离子层三层组合而成，采用天然的乳胶原液，让这三层紧密地结合在一起，用“芯”为你打造健康的睡眠。 这款乳胶床垫，采用泰国进口乳胶，天然健康，具有吸湿防霉、透气性强、不变形的特点，健康耐用。 顺应颈椎曲线，高弹力支撑颈部肌肉，让你畅享黄金睡眠时间。