旧床垫是使用时间比较长，也过了使用时长的床垫，这样的床垫需要更换了，不然不利于个人的睡眠，加上床垫的材料也变得较差了，不适宜人们使用。 床垫是有一定的使用期限的，我们在用这段时间用好了，对于人体的睡眠和休息是很有益处的。如果超过了这段时间，就没有必要使用了，我们需要了解旧床垫对于人体会造成什么样的坏处，这样就避免了旧床垫影响了你的健康。 旧床垫对人体会造成什么样的坏处？我们先来看看吧！ 1、旧床垫上面的螨虫对于人体健康有负面的影响 螨虫是我们肉眼很难看到的一种害虫，对于人体的健康是有影响的，长期下去容易引发呼吸系统的疾病。床垫对于螨虫来说就是温床，特别适宜它们的生存和发展，繁殖地特别快，如果大量的螨虫累积起来了，会让人体的皮肤感觉过敏，睡眠质量下降，不利于人体的睡眠和休息。 2、旧床垫的材料性能变差了，睡眠质量欠佳 旧床垫的表层面料、内部的弹簧材质、填充层的材料都已经超过了它本身的负荷，不再符合优质睡眠的要求了，螨虫和各种细菌的滋生也比较多，是需要更换一张床垫了，不然会影响睡眠质量。 3、旧床垫变形严重影响身体骨骼健康 人体脊柱正常形态呈S形，而旧床垫往往存在塌陷变形，床垫受力不均衡且支撑力度不足等问题，长期睡变形的旧床垫，床垫不能均衡分散身体重量而导致脊柱变形、休息不充分，睡醒后身体乏力、酸痛等症状。 在大家了解了旧床垫的危害后，就应该做好旧床垫更换的准备，这样对于接下来的日子中，睡眠质量都是有保障的，保障了好睡眠，身体自然好很多。

很多人都知道，在去选择购买床垫的时候，床垫应该选择“软硬适中”，还是“偏软”“偏硬”这可愁坏了不少人，“软硬适中”是个很模糊的概念，怎么样才算软？怎样才算硬？这个对于有纠结症的人来说，那就是天大的难题，今天，小编就带大家了解下“软硬适中”判别的几个方法，让您不在为此烦恼。 1、软硬度比例3:1 这个比例的意思就是床垫的厚度假如为3cm，压下去会塌陷1cm，那么这张床垫的软硬度较为适中。床垫选择既不能硬到不能变形，也不能软到完全塌陷，所以大家要记好这个3:1的床垫软硬度比例。 2、贴合度测试 首先这里以正常的成年人为例，躺在床垫上，另一个人的手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就是我们常述的“软硬适中”。 3、特殊人群选择 特殊人群对床垫的要求也较为特殊，比如老人和几岁到十几岁的儿童少年，选择床垫软硬适中外尽量硬一点，对老年人和儿童的骨骼都有好处，切忌选择太软的床垫，软床垫睡久了老年人容易引发腰颈疾病，儿童少年则会发育不良，引发驼背等症状。还有孕妇在选择床垫时，应以孕妇的体重为参考，体重偏重的孕妇选择较硬床垫，反之可选择软硬适中床垫，同样不可太软。 看完这三点，不懂有没有解决您在选择床垫软硬度这上面的纠结点，虽然软硬度选好了，但是其他方面也要好好筛选，从整体床垫用材的健康，环保，是否睡得舒适等方面考虑，那么 祝君选到一床好床垫。