药补不如食补，食补不如睡补

很多人都有这种体验，不管饮食多么科学，锻炼多么充足，只要一个晚上睡不好，精神就会委靡不振。在许多大城市，有超过70%的人会在零点以后入睡。只要你稍加观察就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没恢复过来，就又要开始新一轮的消耗了。这就是城市里亚健康人群越来越庞大的原因一。有人做过一个统计，现在大概有70%的人处于亚健康状态，还有15%的人住在医院里，是真正意义上的病人，只有剩下的15%的人才算是完全健康。 谁不愿意每天晚上都能美美地睡上一觉，问题是越想睡越睡不着。的确如此，没有时间睡觉是一方面，有时间睡不著是另一回事。造成失眠的原因有很多:不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等,某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生　气等都可导致失眠。还有因身体疾病造成的失眠，有睡眠环境的突然改变，过吵或太安静，有异味或是床垫床单的不适应等很多很多。 对于提高睡眠质量睡眠知音有以下建议： 睡眠的环境 睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度　中，可获得安睡。在人口密集的都市，引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者， 迁徙远处居住。 晚上不打扫卫生 清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议：只在早晨打扫卧室。 擦掉化妆品 带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 床的舒适度 选购一张 适合自己的床垫，对于改善睡眠有着重要的意义。与其说人是睡在床上，不如说是睡在床垫上。人的一生有三分之一的时间是在床上度过，所以不要节省在这上面的花费，要知道，一张床垫使用期可是十年左右。 定期运动 面对压力 剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有　 助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长　深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽。顺应生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 自我调节 保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡 失眠的误区 1、睡前运动。不但不能　帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。 2、吃点安眠药。安眠药可不能乱吃！服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。 3、睡前读书　。睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。 4、喝酒助睡。这可是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。 5、每天强制睡 够8　小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。 在平时中注重睡眠质量,而不要等到身体出现问题时才去解决.身心健康是一切的根本!

拒绝单一机械化，手工割胶专利制造，睡眠知音尊享匠心品质！

熟悉电影的人都知道，默片 卓别林有一部 之作《摩登时代》。其中工人查理天天在流水线上进行单调重复的工作而 终癫狂，极大的讽刺了资本家“流水线”制度对工人的戕害。 而这也形象的说明了一点，大规模机械化流水线能够量产商品，却不能制作精品。而睡眠知音和其他劣质3D产品之间，恰好便是精品和量产商品的关系。 对于3D产品，原料和工艺是 重要的。 抛去那些使用合成3D甚至化工3D的无良商家不谈，行业内良心企业都会收集3D进行发泡，发泡方法分别有物理“特拉雷”工艺和化学“邓禄普”工艺。这些都是业内标准的制作手段。 而睡眠知音不同，睡眠知音为追求 奢华的睡眠体验，从原料和工艺两个方面细抓每一个细节，确保产品 品质。 世界上 的3D产地当属北纬7°泰国黄金3D带，和很多追求 的企业一样，睡眠知音也将原料产地确定在这里。但是，睡眠知音多走了一步，拒绝机械无差别化采摘，增加成本投入，聘请在斯里兰卡有25年工作经验的3D配方专家柯岩.苏雷什.普里扬塔为3D项目技术总监，从当地挑选具有丰富割胶经验的老师傅组建割胶团队，放弃低成本的机械化采摘，利用经验丰富的老师傅人工甄别处于20-25年适龄树龄的优质三叶橡树，避免了机械化不能分辨树种树龄的缺陷。 同时，在普通厂家使用发泡质量差成本便宜的化学“邓禄普”发泡工艺， 厂家使用发泡质量较好成本高昂的物理“特拉雷”工艺时，睡眠知音不满足于特拉雷工艺60%—90%的3D含量，自己组建科研团队，改进发泡工艺的温度，取得 专利，研发出18摄氏度冷发泡工艺，每一件3D床垫3D含量都在90%以上，达到国家 等级A＋级行列，确保每一件产品“零”的瑕疵。 普通厂家机械割胶，睡眠知音大师手工割胶，普通厂家邓禄普或特拉雷发泡，睡眠知音18摄氏度冷发泡，睡眠知音没有做什么，只是在每个环节都多走了一步。 就是这种不考虑成本专注于品质的工匠精神，所以睡眠知音 3D床垫才能 其他品牌，在舒适的同时帮助用户实现深度睡眠。