深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”

深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。睡眠知音弹簧床垫 人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。 研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。提高睡眠质量， 终要看深度睡眠时间的长短。在睡眠科学来说，“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来，人在浅睡眠时可能做梦，但深睡眠不会。 深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，也就是通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正当的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。好生活，从好的睡眠开始！

疫情下家具行业之痛

鼠年不太平，开年，黑天鹅事件——新型冠状病毒疫情令经济运转几近停摆。封城、封村、封路、在家隔离、复工延后十多天，街道上空空荡荡，线下实体企业几乎都歇业了。 对于家具人，面临的现状：一是开工时间大多延迟到3月，数百万家具从业人员在家待业；二是从2月起，，WHO将新型肺炎疫情列为国际突发公共卫生事件，这对于家具出口的影响将不言而喻。 在2019年家具业增速放缓的大背景下，2020年家具业形势本来就不乐观，开年的疫情令家具业雪上加霜。 硬“扛”，已成为家具人的普遍姿势，一季度业绩不景气、二季度业绩受影响已是注定之事。 中小企业之痛 新闻所见，品牌企业的爱心善举；新闻所不见，不少中小家具工厂生存之异常艰难。 在这场突如其来的疫情面前，不论是大型品牌家具企业，还是中小家具企业都会觉得很困难，区别就在于有的企业还能熬一熬，有的企业可能熬不过去，面临倒闭的困境。 “以前只要有订单，就能勉强生存。现在是延迟开工，工人回不来，就算有订单也很难生存了。”对于大多数中小家具企业老板，尤其是湖北籍员工众多的家具老板，焦灼是疫情之下共同的情绪。 复工延后的近一个月时间里，厂房租金、水电、银行贷款、工人待业期间的工资、社保成本等等都是不小的开支，现金流异常紧张。即便是正常复工后，预防疫情的一系列动作，如防疫常识培训、员工EAP建设、招工等，对于小工厂来说，都是沉重负担与难题，其硬扛的实力显然不如大企业。 家具制造业作为劳动密集型的行业，千千万万的家具企业为大量的普通劳动者提供了就业岗位，他们的生存将会直接影响一个个具体的普通家庭。 从当前的舆论看，有关部门已经注意到了疫情对中小企业的实质性影响，正在采取一些救助措施，新的措施也可能陆续颁布。但是真正解决问题，还得靠企业自己。 武汉疫情给所有的人都上了重要的一课，那就是无论何时，都应考虑突发事件的影响。乐不忘忧，顺境时常思逆境，储备实力，随时因应不时之需。 疫情终会过去，但困难就在当下，能否渡过，既是对企业实力的验证，也考验了睡眠知音所有员工的信心、凝聚力与应变能力。