1.吸尘。使用吸尘器把床垫上下左右吸一遍。这样做简单但很重要，目的是以后万一床垫潮湿了，上面也不会因为有很多灰尘而形成污渍。 如果表面已有污渍，可用沙发或内饰专用的洗涤剂。这些产品设计就是针对直接接触皮肤的织物表面，不易引起过敏或不适。这些洗涤产品还特别对消除尘螨及其废弃物有效。使用含酶洗涤剂。含酶洗涤剂有助于破坏污渍的结构，从而使他们便于清洗。 2.对于不明来源的污渍： 对污渍喷上柑橘类的洗涤剂（非毒性的天然洗涤剂），等待5分钟后，用一块吸水干净的白布尽量把洗涤剂“吸”“蘸”出来，注意不能“擦”。或者使用温和的洗碗剂也可以。 3.血渍 使用双氧水来去除血渍。在双氧水发泡的时候，用干净、白色干燥的布蘸干。这样也许不能完全去除血渍，但是可以减轻痕迹。先用冷水把床垫清洗一下（热水会把血中的蛋白质做熟。。）。使用嫩肉剂擦拭血渍的位置，因为嫩肉剂可以去除蛋白质。之后用清水清洗，并可以用去除铁锈的办法继续处理，以去除血渍中的铁元素。 4.去除烟味： 和去除血渍的方法一样，整个床垫一部分一部分来做。更加经常的清洗床单等床品，可以防止形成顽固的异味。 5.去除霉斑： 来个“日光浴”。霉斑的形成主要是因为过分潮湿。找个阳光明媚的日子把床垫拿到室外晒干透。把剩下的霉斑擦掉即可。 6.去除尿渍和尿味： 先把残留的尿液尽量蘸干。使用专门去除尿渍的清洗剂（市场上有很多。。），喷洒在污渍处并蘸干。透以后，在污渍位置撒上小苏打粉，过一夜后，用吸尘器吸净。 7.去除有色的饮料（比如可乐）造成的污渍： 虽然无法完全去除这样的污渍，但是使用柑橘清洗剂或醋可以减低污渍的程度，大部分饮料渍可以溶于医用酒精，但酒精也会让污渍扩散，所以要用一块吸水性好的布蘸着酒精来擦拭污渍，而不是把酒精直接倒上去。 床垫怎么保养-窍门 1.清洗床垫的一个重要概念是“蘸干”，所以在可能情况下，随时要把多余的液体蘸干。 2.使用一个好的床垫罩（或是褥子），防止床垫沾上污渍 。用洗衣机清洗床垫罩比清洗床垫可简单省事多了。 3.每周给床垫翻个面，让每个面都能接触流通的空气，防止发霉。至少一个月要翻一次。 4.每个月要使用吸尘器对床垫吸尘。防止积尘和尘螨。

1健康睡眠的四大标志 人生的三分之一是睡眠中度过的衡量人们否拥有“健康睡眠”四大标志是睡眠充沛，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。 由于每个人的具体情况不同，比方体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。其中 基本的要求是仰卧时能坚持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。 2选用什么样的床垫 ，应该从床垫的功能说起。 床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠。好床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能坚持平直舒展；二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充沛放松。这牵扯到床垫的软硬度。 床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，会议桌价格还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不只达不到 休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了同样有利于健康，并且也不舒适。所以应选用软硬适度的床垫。 3一张好床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。 一般而言，临时性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而安慰脊椎内部神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。 由于受到压迫而造成血液循环阻塞，会促使人体衰老，而床垫太软会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等后遗症。因此，一张好的床垫是人们维护脊椎 迫切的需要。那么，怎样才干选购到一张好的床垫呢？ 要选择信誉 的品牌，这样可以确保售后的相关服务；其实 重要的就是床垫本身的质量还有使用床垫的人群。这样才干使你所选购的床垫质量和舒适度得到保证。