睡眠跟床具的关系

床垫和睡眠的关系找对床，睡好觉。 睡眠对床具的要求： 1、顺应人体的生理结构特点，要保持脊椎的正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。 2、过硬的床会增加肌肉压力，韧带和关节的负荷增加，使人腰酸背痛，不得不时常翻身，入睡难，浅睡时间长，深睡时间短或者不能进入深睡阶段。 3、便于自由翻身，有利于血气流通、筋骨舒展。 4、透气性、弹性、影响睡眠的舒适性。A人在睡眠中新陈代谢产生的的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出，如果床垫不透气，这些废物不能及时散发，对人的健康是十分不利的。 另外，透气性好的床垫还可以减少人在睡眠中的翻身次数，延长深度睡眠时间，提高睡眠质量。B关于床垫是硬的好还是软的好，在国外几十年前就展开了深入的讨论，结果是有弹性的床垫才是好床垫。 5、舒适睡眠的个人因素和“主观性”。床垫舒适性也是因人而异的，习惯成自然。

床垫中螨虫的危害

螨虫隐蔽在生活中的很多地方，对人体的危害极大。螨虫可以损害皮肤，引发炎症，传染疾病，引起过敏反应，甚至脱发都跟螨虫有关系。 损害皮肤 螨虫吸取皮肤的营养成分，分泌物堵塞毛孔，使皮肤粗糙、角质变厚。引起痤疮的一些皮肤病。皮肤螨虫还能够加速细小皱纹的产生，加速黄褐斑、雀斑、黑斑等色素沉着。 引发炎症 螨虫寄生繁殖、分泌和排泄物质侵入毛囊，引发炎症，例如螨虫侵入睫毛毛囊内和皮脂腺内，可造成眼睑缘发炎。严重影响发生炎症的器官功能。 传染疾病 螨虫出入皮肤内外，将自身的排泄物带进深层皮肤组织，引发严重的炎症反应。同时还可将皮肤接触到的的各种污染物质、细菌病毒等异物粘到身上带到皮肤里。如果皮肤抵抗力弱，则会引起皮肤炎症。 产生过敏 螨虫会引发多种呼吸道疾病，螨虫排泄物终作为灰尘卷进空气并通过呼吸进入人体呼吸道，很多人对螨虫排泄物有过敏反应，尤其会引起过敏症患者的不适反应,如强烈打喷嚏和呼吸不畅等。 螨虫破坏发根的毛根壁，从而吸取供给到毛根的营养成分，使头发的根部变细，根部动摇、开始脱发，成为头屑、头部瘙痒、头皮疾患、粗糙头发和脱发的原因。