新购买床垫，材质是乳胶的还是椰棕的好？

家里的房子装修好了，也需要选购新款的床垫，这样才能够搭配好新的房子。选择了一款优质的床垫，对于我们的睡眠特别有益处的。那么，对于床垫材质是乳胶的还是椰棕的好啊？带着这样的问题，我们一块来探讨吧！ 椰棕床垫是由山棕丝和椰丝制成,山棕丝指的是棕树的深褐色棕衣纤维,而椰丝是椰子的果皮里浅黄色的纤维。 床垫是乳胶的还是椰棕的好 乳胶床垫的原料是橡胶树汁,橡胶汁蒸发干燥发模成型,由于自身有很多气孔,因此透气性好;而且乳胶本身的弹性足,很难变形,可以防螨虫杀菌,而且能够灵活满足不同体重的朋友们的需要,支撑力可以适应各种睡姿。乳胶床垫的优点有如下: 乳胶床垫和椰棕床垫都有它们各自的优势，如果一定要区别到底哪种床垫好的话，小编认为需要确定是哪个人群使用，这样有针对性地使用，睡眠效果更佳。如果是老人和小孩子，更适合用椰棕床垫，符合他们的睡眠习惯，有助于他们的身体各个部位的承托。对于成年人，中等身材的那种，还可以选择乳胶床垫，这样的床垫透气性佳，带给他们舒适好睡眠。 乳胶床垫和椰棕床垫主要是材质方面的区别，无论是哪种材质的床垫，如果有机会进行现场体验和试睡，那样就更容易选择适合自己的床垫。毕竟通过试睡的床垫才更容易区别哪款合适，哪款不合适，找到称心如意的床垫就简单多了。

睡前“三要三忌”

正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使人头昏脑涨、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，睡前“三要三忌”非常重要。 【三要：】 一要睡前散步。《紫岩隐书·养生》有论：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 二要睡前足浴。睡前用温水洗脚15～20分钟，使脚部血管扩张，可促进血液循环，使人易于入睡。 三要睡前刷牙。《金丹全书》云：“凡一日饮食之毒积于齿，漱，此善于养齿者。”口中清洁，利于睡眠。 【三忌：】 一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。 二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。 三忌多饮浓茶与咖啡。以免因尿频或精神兴奋影响睡眠。 此外，要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有助于睡眠和健康。