你知道什么是深度睡眠吗？睡眠知音床垫

深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。弹簧床垫 人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。 研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。提高睡眠质量， 终要看深度睡眠时间的长短。在睡眠科学来说，“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来，人在浅睡眠时可能做梦，但深睡眠不会。 深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，也就是通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正当的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。好生活，从好的睡眠开始！

乳胶床垫的优点有什么？

随着大众生活水平的不断提高，大家对于高品质床垫的需求也越来越高，同时电商平台上浮现出琳琅满目各类品牌的乳胶床垫，让广大消费者挑花了眼，那么到底是为什么乳胶床垫这么受欢迎呢.一起来看看看吧。 一、产品耐用 乳胶床垫由天然橡胶树的汁液提炼而成，普通的床垫睡一段时间就变干瘪，但是天然乳胶床垫却不会，它的回弹性能非常好，具有很好的支撑性，能够有效缓解头部压力，能让头颈更舒适，同时，能够有助于缓解颈椎变形、避免了头昏脑胀脖子痛。采用高科技科学配方，一次成型，比较经久耐用， 不变形，而且能够有效地改善颈椎、腰椎和降血压。而且天然乳胶床垫有几千个细小网状结构的排气孔，可促自然通风,提供 的天然空调系统，让床垫里的空气保持新鲜，健康。每一个季节都可以保持舒适感觉。 二、天然亲和 乳胶床垫是由橡胶树的汁液加工而成，成分天然，且橡胶树的汁液天生具有防螨抑菌的功效，减少了灰尘的侵入，对一些气喘、鼻炎或其他呼吸道系统疾病的改善很有帮助，长期使用对人体不会造成任何的伤害和副作用，而且能为人提供健康干净的睡眠环境，还有着较好的吸湿性和透气性，适合打鼾的人使用，在入睡的时候很好地缓冲人体的压力，具有很强的亲和力。 三、改善睡眠 天然乳胶床垫以良好透气性和支撑性著称的傲娇新贵，让越来越多的小伙伴们喜欢，千万家庭健康睡眠的 。乳胶床垫可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效。乳胶床垫具备透气性能和吸水性，其与众不同的绵软触感和天然乳胶高弹力可以贴合人体轮廊，乳胶床垫不但更合乎了长期的睡眠质量习惯性，更让使用者拥有 健康的睡眠质量。乳胶床垫的另一大特点是无噪音，无震动，有效提高睡眠质量。再加上成品的乳胶床垫会有很多透气孔，不会觉得头皮闷热，透气性较好，不会起疹子也不会出汗，特别适合失眠人士。 四、易清洁 乳胶床垫 方便之处就在于可以直接水洗，但也不是完全没有要求，必须是人工手洗，千万不可放进洗衣机或其它机器设备中洗涤，因为可能会因为机器的强力清洗而被绞烂。