人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，一张合适的床垫是高质量睡眠的保证。 民间有一种说法，“睡硬板床对孩子和老人的健康更有好处”；也有许多人习惯性地认为柔软、舒适的“睡眠知音”是理想的床垫，更有一些年轻人为尽孝心给老人买厚而软的床垫。 保健专家特别指出，睡眠知音床垫的选择要根据自身情况而定，一般以软硬适中的床垫为宜。 不同人群宜选择不同床垫 现在市场上床垫的种类多种多样，有乳胶床垫、弹簧床垫、棕榈床垫、记忆棉床垫等。 老年人往往有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病，因此不太适合睡软床，而有脊椎变形的老人也不能睡硬板床，应选择软硬适中的床垫，但患有心脏病的老人却适合睡硬板床或较硬的床垫，因此具体选择哪种床垫要根据自身的情况而定。 有资料显示，正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20-30次。若床垫不能理想支撑身体的各个部分，身体受压和不适的情况就会出现。床垫太软，孕妇若深陷其中，就不易翻身。 同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，致使子宫供血减少，会对胎儿有影响，因此孕妇要选择软硬适中的床垫，切不可过于柔软。 选择合适床垫有方法 每个人对床垫的软硬喜好各不相同，有人喜欢睡硬床，有人喜欢睡软床。服帖、有一定支撑力的床垫能使人体各部位得以支撑，身体各部位得到全面放松，人体才能得到充分休息。 选择床垫一定要结合自身身体情况切身体验。一般来说，选购软硬适中的床垫可通过以下方法来测试： 01 平躺在床垫上，仰卧一会儿，注意平躺时，颈部、腰部、臀部这三处明显弯曲的地方是否往里陷，是否有空隙； 02 再侧躺，用同样方法测试身体曲线突出部位和床垫之间有无空隙。如果都没有空隙，就证明该床垫在睡眠时可有效贴合人体的颈、背、腰、臀的自然曲线； 03 再用手按床垫，在按的过程中感觉有明显阻力且床垫发生变形，这样的床垫属于软硬适中。另外，使用新买的床垫，包装薄膜要丢弃，否则容易滋生细菌，影响健康。

睡觉是人生的大事，小编感觉它可以排在成家立业之后了。我们一生中至少有人三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高。入睡容易，不会中断，睡眠深适，醒来精神满满，这些都和床垫的质量息息相关。 一组数据显示，一般人晚上睡觉大约翻身40~60次，而其中有几次翻身的幅度会特别大，如果床垫的宽度不够或者是软硬度不符合人体工学，则很容易发生睡眠中的“软”伤害。 而我们都知道现在弹簧床垫任是市场上的主流，那接下来小编给大家讲讲弹簧床垫中弹簧的分类和特点。 赣州睡眠知音弹簧有几种类型？ 1，连结式弹簧（也称为连体弹簧）：连结式弹簧床垫是将一圈圈线径较粗的弹簧，以钢线连结固定。 特点：硬度较高，睡感硬实，支撑性佳，但弹性较不明显，易牵扯，长期睡在固定位置或惯坐于床边和四角，或是无定期翻动床垫，易造成凹陷与弹性疲乏。 2，一线钢弹簧：用一股连绵不断的精钢线，将整张床垫的每一处弹簧从床头缠绕到床尾，再平行连结起来，就造就了这种所谓的“一线钢”。 特点：一线钢弹簧结构已经有30多年历史，其用料少，成本也比较低，他的特性与连结式弹簧结构差不多，抗干扰和贴合度都比较差，并且容易发生塌陷，在国外是便宜床垫的 。 3，睡眠知音开口弹簧：结构与连结式弹簧结构类似， 的不同在于它使用的弹簧两端不打结，对压力有一定的缓冲作用。 特点：开口弹簧结构使床垫局部运动不会过于剧烈，一定程度上可以缓解连结式弹簧结构抗干扰性差、贴合度差的缺陷，在20世纪的早中期使用较多，但目前国外使用很少，因为它的各项性能始终比不上独立筒装弹簧。 4，独立筒弹簧：是以不织布或棉布装成袋，再以胶黏合或超音波方式密合，弹簧的圈数越多软度越大。 特点：独立筒床垫弹簧并非以钢丝环扣连结，而是一颗颗各自独立的，即使枕边人翻身侧动，也不影响另一人的睡眠，同时能够平均承受身体各处每一落点的压力，使身体不因悬空而酸痛，即所谓符合人体工学之优点。 5，蜂巢式弹簧：蜂巢式弹簧床垫为独立筒床垫之一，他们的材质和作法相同，但蜂巢式独立筒的特殊之处在于采取交错排列，可减少弹簧间的缝隙，提升支撑度与弹性功能。 优点：更加有效的减低床垫表面的牵动力，并且能紧贴人体曲线，提高平均压力分摊和睡感的柔韧度与弹力。 6，分区弹簧：分区弹簧是在独立簧的基础上研发的，有三区、七区、九区之分。其中以九区独立弹簧为 的。 特点：无论哪一种睡姿脊柱都毫无压力，始终保持平直舒展；人体的各个部位受力均匀，身体能得到完全的放松。其中以九区舒适度大于七区大于三区。