人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，一张合适的床垫是高质量睡眠的保证。 民间有一种说法，“睡硬板床对孩子和老人的健康更有好处”；也有许多人习惯性地认为柔软、舒适的“睡眠知音”是理想的床垫，更有一些年轻人为尽孝心给老人买厚而软的床垫。 保健专家特别指出，睡眠知音床垫的选择要根据自身情况而定，一般以软硬适中的床垫为宜。 不同人群宜选择不同床垫 现在市场上床垫的种类多种多样，有乳胶床垫、弹簧床垫、棕榈床垫、记忆棉床垫等。 老年人往往有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病，因此不太适合睡软床，而有脊椎变形的老人也不能睡硬板床，应选择软硬适中的床垫，但患有心脏病的老人却适合睡硬板床或较硬的床垫，因此具体选择哪种床垫要根据自身的情况而定。 有资料显示，正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20-30次。若床垫不能理想支撑身体的各个部分，身体受压和不适的情况就会出现。床垫太软，孕妇若深陷其中，就不易翻身。 同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，致使子宫供血减少，会对胎儿有影响，因此孕妇要选择软硬适中的床垫，切不可过于柔软。 选择合适床垫有方法 每个人对床垫的软硬喜好各不相同，有人喜欢睡硬床，有人喜欢睡软床。服帖、有一定支撑力的床垫能使人体各部位得以支撑，身体各部位得到全面放松，人体才能得到充分休息。 选择床垫一定要结合自身身体情况切身体验。一般来说，选购软硬适中的床垫可通过以下方法来测试： 01 平躺在床垫上，仰卧一会儿，注意平躺时，颈部、腰部、臀部这三处明显弯曲的地方是否往里陷，是否有空隙； 02 再侧躺，用同样方法测试身体曲线突出部位和床垫之间有无空隙。如果都没有空隙，就证明该床垫在睡眠时可有效贴合人体的颈、背、腰、臀的自然曲线； 03 再用手按床垫，在按的过程中感觉有明显阻力且床垫发生变形，这样的床垫属于软硬适中。另外，使用新买的床垫，包装薄膜要丢弃，否则容易滋生细菌，影响健康。

有些朋友在购买床垫的时候会听到周围的朋友说，弹簧床垫比较好，这是为什么呢?其实这跟弹簧床垫拥有这么多优点是离不开的。下面就来看看它有哪些优点吧。 为什么很多人都说弹簧床垫好 1、易保养 钛合金弹簧床垫比钢丝弹簧轻一倍左右，除便于运输外，平时的保养也极为方便。不少床垫在保养手册上都有说明，为避免因睡眠的方向偏好，长时间压迫使单侧弹簧伸缩变形，床垫需每隔一个月左右进行翻转，因而市面上还出现了双面床垫。普通床垫的翻转需两人以上，而钛合金弹簧床垫仅一名成年人就可轻松翻转。 2、强度高 床垫属于耐用消费品，大家在购买后会不间断使用数年甚至10年以上，而睡眠中每一次翻身、起卧都是对弹簧的一次考验及使用寿命的消耗。 3、抗腐蚀 劣质床垫中使用的金属弹簧，随着使用时间的增加会产生锈蚀。一般而言，弹簧锈蚀度越高、老化程度越重，原有弹簧的功用衰减也就越严重。因此，用抗腐蚀的钛合金弹簧制造的床垫，对长期维持床垫功能性是非常有利的。 通过以上优点的介绍，你现在知道了吧，为何弹簧床垫这么受消费者欢迎了。当然啦在选购的时候不能仅仅观察别人家购买了什么样子的床垫， 主要的是这款床垫是否适合你家。