人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，一张合适的床垫是高质量睡眠的保证。 民间有一种说法，“睡硬板床对孩子和老人的健康更有好处”；也有许多人习惯性地认为柔软、舒适的“睡眠知音”是理想的床垫，更有一些年轻人为尽孝心给老人买厚而软的床垫。 保健专家特别指出，睡眠知音床垫的选择要根据自身情况而定，一般以软硬适中的床垫为宜。 不同人群宜选择不同床垫 现在市场上床垫的种类多种多样，有乳胶床垫、弹簧床垫、棕榈床垫、记忆棉床垫等。 老年人往往有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病，因此不太适合睡软床，而有脊椎变形的老人也不能睡硬板床，应选择软硬适中的床垫，但患有心脏病的老人却适合睡硬板床或较硬的床垫，因此具体选择哪种床垫要根据自身的情况而定。 有资料显示，正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20-30次。若床垫不能理想支撑身体的各个部分，身体受压和不适的情况就会出现。床垫太软，孕妇若深陷其中，就不易翻身。 同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，致使子宫供血减少，会对胎儿有影响，因此孕妇要选择软硬适中的床垫，切不可过于柔软。 选择合适床垫有方法 每个人对床垫的软硬喜好各不相同，有人喜欢睡硬床，有人喜欢睡软床。服帖、有一定支撑力的床垫能使人体各部位得以支撑，身体各部位得到全面放松，人体才能得到充分休息。 选择床垫一定要结合自身身体情况切身体验。一般来说，选购软硬适中的床垫可通过以下方法来测试： 01 平躺在床垫上，仰卧一会儿，注意平躺时，颈部、腰部、臀部这三处明显弯曲的地方是否往里陷，是否有空隙； 02 再侧躺，用同样方法测试身体曲线突出部位和床垫之间有无空隙。如果都没有空隙，就证明该床垫在睡眠时可有效贴合人体的颈、背、腰、臀的自然曲线； 03 再用手按床垫，在按的过程中感觉有明显阻力且床垫发生变形，这样的床垫属于软硬适中。另外，使用新买的床垫，包装薄膜要丢弃，否则容易滋生细菌，影响健康。

现在的家用床垫团购市场还是很火爆的，带动了床垫行业的蓬勃发展。因为床垫团购的实惠，性价比高，所以特别受大家欢迎的。但是，也会出现床垫团购市场的不规范，导致部分床垫团购的产品质量欠佳，甲醛超标等等问题。 家用团购的床垫外面那层薄膜是撕掉还是不撕？？？很多人都觉得不用撕，这样还可以保护床垫，让床垫可以像新的一样。其实，床上的这层塑料膜是一定要撕掉的，不然很可能危害到人体的健康。这层保护膜实际是为了方便床垫运输过程中不要弄脏，而商家为了节约成本，一般都会用廉价的塑料膜，这种塑料膜中含有大量的工业胶水，所以甲醛就必然会超标，长时间住在甲醛超标的环境下会危害人的健康，甚至引起白血病。 家用床垫团购 根据市场调查，市场上70%普通床垫都存在甲醛超标的状况，而其中，全棕的超标达到20多倍以上，半棕的也超标达到6-8倍，小朋友睡的薄的棕垫，这种也超标6-8倍！说到这里，大家可能都会疑惑，棕垫不是天然的吗怎么会甲醛超标这么多？ 1、胶粘剂 椰棕或山棕床垫甲醛超标是 严重的。主要原因就是厂家为了节省工艺的成本，以及强化棕垫的强度和硬度，在生产过程中使用了大量含有甲醛的胶粘剂把碎棕丝粘合在一起，用机器压成形，所以，大家在买到棕垫的时候都会发现，棕垫非常硬，这种工艺，虽然硬度得到了提高，但是却造成了甲醛的不断释放，对人体的损害相当严重。 2、铺垫料 弹簧床垫甲醛超标主要源头是出在铺垫料，如果生产厂家在生产时使用的材料不环保，就会造成甲醛超标，比如使用原本甲醛就超标的布料，海绵这些材料，生产出来的床垫甲醛就会超标，当然，这种相比棕垫来说超标的没那么夸张。 3、购买误区 很多消费者在购买床垫时都存在一个误区，认为床垫的好坏就是看他的软硬程度，选购标准就是越硬的越好，这也造成了很多厂家为了讨好消费者，大量生产这种高污染的棕垫，实际上，这种偏硬的床垫大多数都是使用甲醛非常高的脲醛树脂胶作为黏合剂，反而是危害 大的。