床垫到底能用多少年？

我们无法避免的生活在一个快节奏的时代里。十五分钟吃完午餐。三十分钟搞定一场商务会面。想要一场约会？好的，我们可以规划出半天的时间来进行。 不过，有些东西，却始终生活在怀旧的年代。比如照片，比如家具。和衣服，鞋子、数码产品等其他日用品相比，家具更新换代的速度简直是慢到令人发指。大部分家庭都保留着十年前的旧家具，哪怕它已经有些“面目全非”。而床垫尤其如此：似乎不管搬几次家，它都像是忠心耿耿的“元老”一样，随着你住进一个又一个的房间。 从心灵鸡汤的角度上来看，随随便便都能写出一个感人至深的故事；不过，如果从其他角度来看，比如科学和健康？ 你家的床垫能用几年？ 2013年，相关媒体推出《中国睡眠文化》调查。希望能够通过科学的调查和分析，让更多人关注自己和他人的睡眠健康问题，养成科学健康的睡眠习惯，预防并减少睡眠有关疾病的发生。 有47.2%的网友表示，自己家的床垫“几乎从来没有换过”，“自己都不记得用了多少年”，上一次换床垫“还是在搬家的时候”；而36.7%的网友能够肯定自己在10年内换过一次床垫；而14.1%的网友上一次换床垫是在5年前；1%的网友表示，自己的床垫是3年内新购买的。 在“几乎从来没有换过床垫”的网友中，超过80%的网友都不约而同的表示，“如果床垫没有明显的损坏，是不会换掉它”。 而近5年内有床垫购买行为的网友，绝大部分也是因为搬家、床垫有破损等其他客观原因，才对床垫进行了更换；真正主观意愿觉得床垫需要更换的，仅仅只有16人，占到总人数不到1%。 其实，虽然常常看不到它，但床垫对于整个生活的重要意义不言而喻：作为整个睡眠大环境的重要组成部分，合适的床垫不仅能够营造出 的睡眠环境，能够帮助你尽快进入深度睡眠状态；同时，还能够保证你在睡眠过程中所排出的汗液等自然的散发，不会因为透气性不好等其他原因造成风湿等慢性疾病。 一张床垫到底能用几年？ 实际上，随着近几年来媒体、企业以及行业专家的大力宣传，床垫对于家居空间的意义已经不仅仅只局限于“垫在床单下面的东西”，“拥有一张好的床垫”已经成为不少用户的共同认识，但仅仅只是了解床垫很重要就足够了吗？ 在相关媒体年初进行的街头随机采访中，超过90%用户表示，虽然自己明白一张好的床垫非常的重要，但却搞不清楚一张床垫到底能睡多少年；不少人判定床垫是否还能继续使用的标准就是床垫表面的损坏程度。 那么，到底一张床垫睡多少年更合适？判定床垫是否需要更换的标准又是什么？ 根据记者目前了解到的相关规定中，国家标准强制要求酒店床垫5年更换，但对于家用床垫方面，则没有特别的规定，只是建议家用床垫可以按照床垫的使用疲劳度更换。 而对于这些疑问，商家和企业又是怎么回答的呢？记者在深圳香蜜湖红星美凯龙的暗访中发现，每家床垫品牌对于床垫的使用年限都有着自己的标准；作为“国产 ”，雅兰床垫的导购员很肯定的告诉记者，雅兰的一张床垫可以睡上20年不用更换；而旁边的舒达床垫导购员则表示，自家的床垫也有十年的保质期，而十年差不多也就应该更换一张床垫了；而近几年崛起的“新秀”——慕思寝具的工作人员则非常明确的表示，床垫 是5年就更换一次，因为虽然没有功能性的损害，但床垫螨虫等有害物质的增加，也会影响到人体的睡眠和健康……

生活压力大睡不着？其实提升睡眠质量有这几个诀窍

很多人睡不着，都是因为生活和工作压力大的原因，再加上身体方面，如颈椎不舒服，头部不舒服，呼吸不通畅等原因，老是睡不好。想要让生活有色彩，睡眠质量必须提高，刻不容缓。睡不好有很多因素，可以从小事做起，一点点积累，这样就可以拥有好的睡眠质量了。那么该从哪些事做起呢？ 一、每天可以适当的锻炼 很多人在假期选择出去旅游或者爬山之后，晚上睡觉都会特别踏实，往往很短时间内就能够睡着，这其实并不是空谈，而是真的有科学根据的。根据现代研究显示，如果在睡觉之前可以拥有适当的锻炼，那么就可以调节神经系统，起到舒缓身心，放松压力的效果。当然，不要过度锻炼，这样会起到反效果的哦！ 二、可以养成良好的饮食习惯 许多暴饮暴食的认，不只是身体肥胖虚弱，身体也会有很大的负担，这样的习惯，要么骨瘦如柴，要么极度肥胖。不好的饮食习惯不仅会影响身体，还有睡眠，身体很难进入睡眠状态，这也是很多没有良好饮食习惯的人经常失眠的原因。可以养成规律合理的饮食习惯，不只是能够健康养生，也能够促进身心愉悦，对睡眠帮助特别大。 三、可以使用3D床垫改善情况 身体方面是一个因素，床垫方面也很重要。想要有优质睡眠，就要身体和床垫双重方面都达到好效果才行。3D床垫这种床垫不只是可以舒缓肩颈压力，而且还能够帮助呼吸顺畅，平缓心情，效果特别好。只不过需要注意的是，3D床垫的选择需要慎重，不要买到假冒伪劣产品，不然会起到反效果。 四、选择3D床垫的好方法 3D床垫的选择要慎重， 的办法就是选择大品牌，不只是有品质，还有很好的设计，提升睡眠质量等效果也能够达到比较好的效果。睡眠知音是国内 3D床垫品牌，有诺贝尔奖得主担任 科学家，有高品质的原料，有先进的国内生产设备，选择睡眠知音3D床垫，配合上述的其他小诀窍，优质睡眠将不再是梦。