一个人的腰疼问题是由多种因素造成的，需要注意个人的作息和生活习惯的调整，因此，睡眠寝具专家提醒：腰椎、颈椎的问题和床垫、枕头密不可分，切勿马虎大意。 西班牙有人做了个实验，得出的结论是，使用中等硬度的床垫 有益。 中等硬度的床垫与腰痛有关的残障功能改善有关。慢性非特异性腰痛患者应用中等硬度床垫可能有助于改善腰痛和功能障碍。 也就是说，过硬或者过软的床垫，都对腰椎不利，而软硬适中的床垫比较合适，硬床板反而会增加要部的疼痛。 生物力学因素增加了腰痛的风险，对健康人，尤其是清晨，床垫的特点可能会引起疼痛，而患有慢性下腰痛的人似乎比健康人对床垫的硬度更敏感。 在一项对骨科医生的调查中，95%的人认为床垫在治疗下腰痛中起到了一定的作用，76%的人建议使用硬床垫。 对于目前 的乳胶床垫，也是同样的道理，不是有腰椎颈椎疾病的人就不能使用乳胶床垫，（因为多数过厚的乳胶床垫过软）而是选择软硬适中的更利于腰椎颈椎疾病。 为此，腰疼能用乳胶床垫吗？答案是肯定的。我们要选择适合颈椎、腰椎有问题的伙伴所使用的乳胶床垫，太软和太硬都不行的，只能是中等硬度的。

5公分乳胶床垫的舒适度是怎么样的？5公分乳胶床垫直接铺在床上使用是很舒服的，有利于健康和睡眠质量的提升，当然也有人使用的是7.5公分和10公分的乳胶床垫，根据个人的实际情况来选择。 那么，如果床板直铺5公分乳胶床垫，会不会太薄呢？下边小编就给大家说说，5公分乳胶床垫的直铺感受吧！ 小编之前使用的是20公分，再加上5公分乳胶垫。我在家里卸下传统的20公分弹簧床垫，直接铺上5公分乳胶垫，铺好后准备体验，今晚可以美美地睡上一觉。 5公分乳胶床垫的舒适度 使用感受！ 使用了一晚5公分直铺的乳胶床垫，小编本以为睡眠质量会有所降低，但实际情况远远超出小编的预料，第二天起床，小编神清气爽，精力充沛，真是一晚有质量的睡眠啊。 测试效果已经出来了，大家都可以选择对应的乳胶床垫来使用，5公分乳胶床垫的睡眠效果还是特别棒的，希望可以帮助到大家，实现轻松好睡眠，轻松做好梦。 小提示：5公分乳胶床垫直铺，略感床板，支撑平直偏硬，特别适合小孩和老人睡眠。对于年轻人，希望更舒适体验，建议选择7.5公分以上厚度。 无论是5公分的乳胶床垫还是其他尺寸的乳胶床垫都可以考虑找商家来定制，通过定制，让乳胶床垫更好地匹配自己的身高、体重、体型等等，让舒适睡眠不再是梦。