在讲乳胶床垫怎么保养前，先介绍乳胶床垫的基本知识。目前在市场上出售的乳胶床垫有两种，分别是天然乳胶床垫和合成乳胶床垫。合成乳胶床垫原料来源于石油，成本低，弹性与透气性也不足。天然乳胶床垫来源于橡胶树，而且天然乳胶床垫是比记忆棉后又一非常昂贵的材质，天然乳胶床垫具有 、绿色环保、弹性高、透气性好、防螨除菌等特质，支撑力也更好。因此，乳胶床垫是现今 适合人体的床垫品类，是继记忆棉床垫后的又一创新床垫。那么，乳胶床垫应该怎么保养呢？ 1、定期转动 乳胶床垫经过人体工程学设计，能紧贴人体曲线，减少身体承受的压力。因此，床垫使用一段时间后可能出现轻微凹陷，这是正常现象，并非结构出现问题。为减少此现象的发生，请在购买后的三个月内，每隔两个星期将床垫头尾对调一次，三个月后则每隔两个月底和面翻转一次。持之以恒，可使床垫更加耐用。 2、适时通风 湿气重的地区或季节，请将床垫移至阴凉处通风，以保持床垫本身的干燥清爽。 3、避免日晒 与乳胶枕一样，请勿将乳胶床垫直接置于阳光下晾晒，以免老化和表面粉末化。如果卧室采光较好，应做好床铺的遮光，避免阳光直晒床垫。 4、不可水洗或干洗 乳胶材质不需清洗，只要日常勤于换洗床单、床垫罩、并保持床垫表面的清洁与卫生即可，避免在床垫上跳越、打闹进食或喝饮料。如果有小面积污垢，只需要用湿毛巾擦拭后放于通风处，待完全晾干后即可再使用。床垫罩的洗涤请按照洗涤说明进行。 5、避免挤压 搬运床垫时，不要用力挤压、折叠，以免损坏床垫。平时尽量不要在床垫上放置重物，以免变形。 6、干燥通风收藏 床垫如长期不使用，应该选用有透气性的包装物，并在包装内放置干燥剂，放置在干燥通风的环境中。

如果人 的睡眠时间按八小时计算，那么我们的一生会有三分之一的时间花在床上！在睡眠时，床垫不仅与人体直接接触，而且也承受着身体的所有重量，所以床垫是健康睡眠的关键。 你知道应该什么时候换床垫吗？相关权威机构指出：床垫的使用期限为10年，但床垫是长期用品，建议 5-7年更换一次。其实床垫该不该换，身体会告诉你，如果你的身体发出以下信号就意味着你该换床垫了！ 早上起床时腰酸背痛 如果你在经过一晚的睡眠之后，早上起床身体仍感不适，常有腰酸背痛、浑身乏力等症状，此时该好好检查一下你所睡的床垫了。一张适合你的床垫可以让身心得到放松，体力快速恢复；反之，一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康。 睡眠时间越来越短 如果你在早上醒来的时间比以往有所改变，例如：现在比一年前早上醒来的时间提早了，这说明你的床垫出现了严重的问题。床垫使用时间过长会降低舒适度、内部结构变形，不能正确支撑你的身体，严重甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。 躺在床上久久不能入睡 很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上躺在床上总是翻来翻去难以入睡，这样直接影响第二天的正常工作与生活，那么，晚上入睡困难怎么办？其实一张好的床垫可以帮助你改善睡眠，睡在上面就像飘在浮云上，让全身的血液循环顺畅，翻身次数减少，轻松入眠。 半夜睡觉容易醒来 如果晚上两三点总是自然醒来，醒来后再入睡就比较慢，而且一直做梦，睡眠质量相当差，一直睡不好很头疼，看了很多医生都解决不了，那只能告诉你：是时候换床垫了。好的床垫可以让睡眠“事半功倍”，这样你 所需要的睡眠时间完全可以小于八个小时。 皮肤不自觉瘙痒 如果你被莫名的小黄泡、红肿、瘙痒、秋麻疹困扰，那很有可能就是为低价劣质床垫付出的代价。劣质床垫通常是没有经过防螨虫处理，螨虫会引起皮肤瘙痒、痤疮、青春痘、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮肤病。 总觉得床上不平整 躺在床上翻滚一下，发现身体明显的凹陷下去，或总感觉床铺不平整，这说明床垫的大限已到。这样的床垫无法均衡承托身体，使人体脊椎变形，特别是老人会造成关节疼痛，小孩导致骨骼变形。 稍微动一下就能听到明显的吱吱声 平时睡觉时稍微翻个身就能听到床发出的吱吱声，安静的夜晚显得特别刺耳。床垫发出吱吱声是弹簧受损，其材质和结构被破坏，导致无法支撑身体重量所致，这样的床垫是不能再继续使用的。