造一个舒适睡眠环境的4件法宝

睡眠很重要！ 在当前这个压力山大的社会，谁都有深夜躺下却辗转反侧老是睡不着的经历吧？即使睡去也睡得不深因此频繁被惊醒，早上起来面色凄惨不得不抹化妆品来遮丑…… 对于女性来说这样的睡眠状态简直是太糟糕了。无论是身体还是美貌都会受到极大损害。其实睡眠质量是可以通过寝具来轻松改善的，赶快来看看拯救睡眠质量的4大法宝吧! 1.穿自己喜欢的睡衣 不管你是喜欢什么类型的睡衣，穿自己觉得漂亮舒适的睡衣入睡就好。穿上自己喜欢而又舒适的睡衣就可以刺激大脑中一种荷尔蒙的分泌，从而提高睡眠质量。 其实大家应该都有同感，穿起球而且风格不合自己口味的睡衣入睡的话，心底会有抵抗感，这样可没法获得优质睡眠的。 2.挑选自己专用的枕头 枕头可是自己熟睡之时一直处在自己身边的重要工具，因此一定要挑选有助于自己睡好的枕头才行。由于人们头颈的形状各有不同，因此枕头也要选适合自己的才好。 和时尚品以及化妆品等不一样，枕头这种贴身的东西并不是别人说好就一定适合自己，所以一定要亲自判断。 专家建议，对健康有益的枕头高度是2--6厘米，太高的话就会导致打呼噜和脖颈歪斜从而对睡眠和健康造成危害。挑选枕头的话 去店里面亲自试，并向店员征询意见，多方考虑后再做决定为好。枕头是常伴身边的物品，选购也应该多用心点。 3.用能托付全身的床垫 大多数人都是睡床或者打地铺，不管怎么睡床垫都是必不可少的物品，它可以让自己全身放松的置身其上，从而进入美好的睡眠状态。 床垫不可太硬也不可太软，因为太硬会让人翻来覆去，太软又让人忍不住享受起来而睡意全无。因此睡眠专家一般不推荐太硬的垫子或者太软的“水床”、 的就是柔软度适中，大致上相当于地板上铺一床被子那样硬度的就好。 和睡衣的道理一样，如果垫子出现扎人等让自己感到不舒服的现象的话也难以睡得很好，因此要选择自己看起来舒服而且触感良好的垫子。 4.程度适当的照明 如果睡不好的话不妨先检查一下是不是照明亮度不合格吧？ 宜于入睡的是30勒克斯亮度的灯光。其实，据说这正是人类出生前以胎儿形态在母亲肚子里感受到的亮度，因此具有安眠效果。 其次是颜色的问题，助眠以橘黄色白炽灯为佳。橘黄色 常应用于咖啡店及餐馆，也是因为其具有安定心神的作用。而且白炽灯比荧光灯效果更好。 今天开始多多注意改善自己的睡衣、枕头、床垫等睡眠用具。打造适合自己入眠的睡眠环境。相信一个每天起床时容光焕发的睡美人即将诞生。

3D床垫好处有哪些？什么样的才算是好品牌？

一、3D床垫是什么？ 睡眠床垫，是家居生活的重要组成部分。而床垫，则是改善睡眠质量的 产品。现在国内有一个大火的床垫产品，它就是3D床垫。什么是3D床垫呢？简单来说，它就是用橡胶树3D制造的床垫，这床垫拥有高弹性，不管什么体重群体，睡起来都非常的舒适。它结合人体工程学设计，床垫每一处细节都做的很好，拥有良好的支撑力，不同体重、不同睡姿的人，睡起来都不会有压力产生。与一般床垫不同，3D床垫因材质特殊性，睡觉时能够大面积接触人体，有效分散身体所产生的重量。某些 品牌床垫还可以拥有矫正不良睡姿的效果。同时3D床垫可以防螨抑菌，透气性高，夏季使用效果更佳。 二、为什么建议选择 大品牌3D床垫？ 买3D床垫，大品牌才有保障，才是真正的3D床垫。因为进口3D品质较好，制成的床垫睡眠效果更好，所以3D床垫更适合拿来改善睡眠质量。很多小品牌会掺杂合成3D，以次充好，这种假冒3D床垫不仅睡眠效果差，而且可能蕴含致癌物质，轻者皮肤过敏，重者大病缠身。买3D床垫，就得有设计有品牌还要有售后保障，有个源自国内技术的3D床垫专业品牌正好符合这些要求，它就是睡眠知音3D床垫。像睡眠知音这样的 时尚品牌，所使用的3D更是产自7°N黄金产胶带的生长了20~25年的三叶特种橡胶树的汁液，胶质特别好，3D含量可达到93%.，性价比特别高。 三、睡眠知音3D床垫有哪些品牌实力？ 国内有很多职场人士都购买了睡眠知音3D床垫，这不仅是因为它的3D品质好，3D含量高，还因为这个品牌有着超高的设计优势。睡眠知音有十余项睡眠专利，更有着诺贝尔奖得科学家，品牌实力毋庸置疑。睡眠知音集团联合赣州国际医学中心、中国睡眠研究会，共同建立睡眠知音研究中心，床垫设计对人体精致呵护，给予大众浓郁的安全感。