1健康睡眠的四大标志 人生的三分之一是睡眠中度过的衡量人们否拥有“健康睡眠”四大标志是睡眠充沛，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。 由于每个人的具体情况不同，比方体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。其中 基本的要求是仰卧时能坚持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。 2选用什么样的床垫 ，应该从床垫的功能说起。 床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠。好床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能坚持平直舒展；二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充沛放松。这牵扯到床垫的软硬度。 床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，会议桌价格还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不只达不到 休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了同样有利于健康，并且也不舒适。所以应选用软硬适度的床垫。 3一张好床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。 一般而言，临时性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而安慰脊椎内部神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。 由于受到压迫而造成血液循环阻塞，会促使人体衰老，而床垫太软会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等后遗症。因此，一张好的床垫是人们维护脊椎 迫切的需要。那么，怎样才干选购到一张好的床垫呢？ 要选择信誉 的品牌，这样可以确保售后的相关服务；其实 重要的就是床垫本身的质量还有使用床垫的人群。这样才干使你所选购的床垫质量和舒适度得到保证。

天然乳胶床垫是特别受市场欢迎的睡眠寝具，那么，这种床垫会有什么弊端呢？我们没有必要担心天然乳胶床垫的弊端，长期使用优质的天然乳胶床垫，我们的睡眠质量会更佳，还缓解了身体的疲劳。 有些人说天然乳胶床垫会产生过敏，这里有一个误区，把化工乳胶和天然乳胶混为一谈，其实天然乳胶床垫不吸尘，不产生静电，无滋生细菌的环境，不会产生过敏源、天然乳胶床垫还是鼻炎健康医生指定推荐给鼻炎患者 的睡眠床垫呢！只有当某些人天生对橡胶分子和蛋白质分子产生过敏者会有过敏反应，这个概率非常非常小。 这也很正常，有些人天生对某种花粉过敏，有些人对螃蟹过敏，有些天生人对海鲜过敏………… 而化工合成乳胶本身就含有大量有害物质，非常容易造成人体健康和带来各种过敏问题。 天然乳胶床垫 的不足就是不抗紫外线，不能在阳光下暴晒，会变形老化，遇到酸碱性容易变黄，比如汗液。另外，如果家里有小孩尿尿在乳胶床垫上，可以清水洗，但是很难晾干。 与其说天然乳胶床垫的弊端，不如说是乳胶床垫市场存很多问题：国内市场上太多有害化工乳胶床垫，化工乳胶床垫大多使用合成乳胶或者工业乳胶制作，弹性差，容易凹陷变形，容易氧化，更可怕的是化工乳胶床垫含有大量有害物质。 当然，乳胶床垫市场还有如下几个问题： 国内乳胶床垫市场假货多，很难购买到 泰国天然乳胶床垫。由于国内橡胶林种植很少，进口的天然乳胶原液价格高，长途运输必须加入氨水等防腐剂。所以大部分国内产乳胶床垫都是合成乳胶，质量比较低，不够环保。但所有国内工厂都声称是泰国天然乳胶，这造成了市场混乱，普通消费者根本无法辨别。 泰国乳胶床垫价格问题，市场上的乳胶床垫价格差别大，即使是 乳胶，不同的品牌，价格也差别非常大。一般来说，到手价格低于2000人民币的，往往是化工合成乳胶，含有大量有害物质。而高于8000人民币的乳胶床垫往往是品牌溢价，跟产品质量无关。 乳胶床垫比普通床垫价格贵一些，但不能算是弊端，好一点的普通床垫价格也不低，也要5000起，甚至上万的进口普通床垫都有。而 泰国天然乳胶床垫，包含国际物流和关税，正规清关，到手价格5000元的泰国乳胶床垫质量已经非常好了。 因此，在大家认识了天然乳胶床垫的好处和弊端后，对于后期选购和使用乳胶床垫都有了自己的独立见解，让天然乳胶床垫带给大家优质的好睡眠，让深度睡眠不再是梦。