想要睡眠质量好的床垫，肯定要了解自己的切身需求。是自己一个睡，还是两个人睡，自己的体重情况如何，睡眠习惯等等。 现在有很多人是不太懂如何选择床垫的，哪种床垫靠谱，现在我们一起来聊聊床垫的那些事情吧！ 床垫实力派科普一，普通家用如何选择床垫，价格高一定好么？ 常见误区：价格贵的就是好的！ 真相：材料越好的床垫当然价格越贵，每个人的年龄、体型不一样，不是豪华或价高的就好，适合自己的才 重要。选择床垫时 是可以躺上去感受一下，一张好的床垫，就是要保证人躺上去后，各部位都有合理的承托，贴合身体曲线，保持脊椎的自然状态、全身放松，从而享受到深度睡眠。 床垫实力派科普二，小孩、儿童、腰间盘突出患者如何选择床垫？ 常见误区：小孩子睡软床容易入睡 真相：如果是婴儿，小孩，为了脊柱健康优先选择软硬适中的床垫，不适合睡软床，孩子还处于生长发育之中，骨骼硬度较小，容易发生弯曲变形。如果长期睡软床，会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧形成畸形。 在软床上睡觉，尤其是仰卧睡觉时，床垫因体重的关系而下陷，脊柱的变形弯曲使韧带和关节负担加重，睡醒后人会感觉腰部酸胀或疼痛。 床垫实力派科普三，床垫硬度该如何选择？ 常见误区：我的床垫很软，睡上去就跟棉花一样很舒服，一定很好！ 真相：对于大部分人而言，优先选择偏硬或者软硬适中的硬度。具体床垫软硬度的选择跟床上有几个人睡觉，以及睡觉的每个人的体重体型也有关系。 如果体重较轻，那么可以选择独立弹簧＋乳胶、整网弹簧＋乳胶这一类的搭配，如果体重较重，可以选择整网弹簧＋椰棕、独立弹簧＋椰棕这一类的搭配。 过软的床垫可能会引起腰椎间盘突出，加重腰痛的发作。怎么判断是否过软？如果你躺在床垫上面整个人都陷进里面去那么可以理解为这张床垫对你而言过软。 床垫实力派科普四：不同的床垫面料都有什么区别？ 几种床垫面料的特点： 豪华针织面料：富有质感，图案精美，款式和颜色丰富。 派力司：轻薄品种，采用毛条染色的方法，散布均匀的白点。 喷水布：手感饱满，随动性良好，保型性与立体感优良。 花瑶绉：用环保工艺印染，色彩鲜艳，光泽莹润，手感柔软，定位花型时尚美观。 针织布：具有质地柔软、吸湿透气、排汗保暖等特性，大多具有优良的弹性与延伸性。 提花布：质地柔软、细腻、爽滑的独特质感，光泽度好，悬垂性及透气性好，色牢度高(纱线染色)。 富春纺：纺类丝织物，绸面光洁，手感滑爽，光泽柔和，吸湿性好。 灯芯绒：按绒条粗细分：特细条、中条、宽条等，绒条丰满，质地厚实，保暖性好。 如果大家确实不懂如何购买靠谱的床垫，那么，可以到线下的睡眠馆进行体验睡眠寝具的，有了自己的体验，加上店长的详细指导，选上合适的床垫也就不难的。

人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。其中 基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。 选用什么样的床垫 ，应该从床垫的功能说起。床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠。好床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展；二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。这牵扯到了床垫的软硬度。 床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到 休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。所以应选用软硬适度的床垫。 一张好床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。一般而言，长期性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。 由于受到压迫而造成血液循环阻塞，会促使人体苍老，而床垫太软会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等后遗症。因此，一张好的床垫是人们保护脊椎 迫切的需要。那么，怎样才能选购到一张好的床垫呢？ 在购买床垫时不要光看花色或者价格，要选择信誉 的品牌，这样可以确保售后的相关服务；其实 重要的就是床垫本身的质量还有使用床垫的人群。这样才能使你所选购的床垫质量和舒适度得到保证。 如果从保护脊柱的角度出发，建议考虑各种护脊床垫，目前护脊床垫分为两种，分区型的护脊床垫和斜面护脊床垫，可以超长这两种护脊床垫哪种更加合适你的情况。