压缩床垫哪种好？让你好梦的神器

人的一生有大约三分之一的时间是在床上度过的，在床上除了玩游戏外做的 多的应该就是睡觉了吧，随着2020年国民睡眠调研报告的不断披露，我们发现国人的睡眠质量普遍堪忧，主要表现在睡得晚，睡得短和睡得浅。2013年，中国人平均睡眠时长还是8小时50分钟，而到2020年，国民平均睡眠时长仅为6.92小时，减少了1.58小时，睡不够，不够睡成为了国人的睡眠常态。 而在入睡时间方面，与2013年22：00入睡相比，现在人们的入睡时间普遍在23：55分左右。入睡难，难入睡的睡眠情况却也让国人对于睡眠的关注度逐渐提升。如今，有79.3%的人都在关注睡眠问题，睡眠已经成为全社会关注的热点话题，具有极强的社会影响力。 根据近两年的数据对比发现，一周失眠三次的人群从21.5%上升到31.6%，失眠人群泛化。根据2020睡眠指数报告显示，90后的失眠数据从16.4%上升到36.7%，上升速度极快。调查发现，有69.3%的年轻人在23:00过后才会睡觉，更有大批的90后成了“失眠星人”。 面对着失眠成疾的当代中青年，我们也不得不带领大家深入了解一下深度睡眠的意义。 科学家们根据人在睡眠时候的脑电波频率把每天的睡眠分为了浅睡眠和眠，人在进入睡眠之后一般都是深浅睡眠相互交替的，而眠对人的健康 是促进作用，因为这是 理想的睡眠状态。如果一个人一个晚上都处于浅睡眠状态，那么第二天起来就觉得很疲倦，好像没睡觉一样。和浅睡的睡眠质量不一样，对人的精神和身体造成的影响也不一样。 人的睡眠是有规律的，由几个周期构成，一般是由浅睡眠到眠，其中眠占睡眠的90%，然后又由眠状态到浅睡眠。浅睡眠指的是刚刚入睡的时候，这阶段很容易被吵醒。眠是睡眠状态中 的一种情况，这时人的全身心都处于完全放松状态阶段，不容易被外界事物吵醒。深度睡眠与人体健康息息相关，是修复身体的关键睡眠阶段，进入深度睡眠时，脑垂体会释放生长激素，刺激组织生长和肌肉修复。每天保证充足的深度睡眠，能促进新陈代谢，保持第二天充沛的精力及健康的状态。另外，人在这种睡眠状态可以产生抗体，可以增强抵御病毒入侵能力。

次睡压缩床垫应该怎么选？

继上次教大家区分压缩类床品真假以后，不少小伙伴来问我知道真假后应该怎么选款式，压缩床垫都有些什么款式功能，什么样的压缩床垫适合自己，还有大家 奇的压缩床垫价位如何，为了帮大家正确选购压缩床垫，我总结了以下几种选购要点。 1，压缩床垫高低应该怎么选？ 压缩床垫的款式一般都为高低床垫，也会有面包床垫和美容床垫但是需求较少，为什么会两边高度不同呢？这是因为床垫是按照人体工学来设计的，加上压缩材质本身的弹性和支撑力，顺应人体正常生理曲度，对人体进行承托。所以压缩床垫不难选，可以根据自己的身高、体重以及睡眠习惯来选择床垫的高度，一般成年人床垫要睡11-13公分的，身材娇小的人，例如青少年、身高在150以内的人，可以选择9-11公分的，如果是习惯矮床垫或者颈椎有问题的人也可选择较矮的高度。 2.选择按摩颗粒还是平面蜂巢孔款式呢？ 很多人可能认为按摩颗粒款突起的颗粒睡在头上会将舒适感降低，实际上完全不用担心哦，套上床垫套是完全感受不到按摩颗粒存在的，而两者主要的区别在于模具和发泡工艺、密度等，按摩颗粒的压缩床垫的体验感会比蜂窝孔款式的稍微硬一些，因此我们年轻人更习惯用按摩颗粒款，老年人或者青少年选择蜂窝孔款式，主要还是按照个人身体需求和习惯来选择的。 总结来说呢，就是个人需求习惯为 主要的选购要点，压缩床垫高低床垫的设计是相对来说人性化，满足人的不同睡姿习惯的床垫。 3.压缩床垫价位如何？品牌又该如何选择？ 压缩床垫价位从100~2000元价位不等，五花八门价格该怎么选择？其实压缩床垫价位低于500的我就不建议大家考虑了，它一般来说小品牌，压缩含量低，不够环保，选择雷品的几率非常大。我推荐大家选择800~1500左右的压缩床垫大品牌就可以了。品牌来说睡眠知音品牌大家可以尝试选购，睡眠知音品牌压缩含量高达93%+，采用国内先进技术，低温发泡，更使用 抗菌防螨面料亲肤呵护，款式上更丰富，方便不同需求的人来选购，价格比上质量更是非常划算，还有礼盒包装，更可以在别人乔迁之时送上非常合适。