近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。 但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族，常常是没有把睡眠当作一回事。表面上，少睡了三个小时似乎多了三小时的工作时间，但却没有注意到工作效率和少睡带来的伤害。 不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但 近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。

有些朋友在购买床垫的时候会听到周围的朋友说，弹簧床垫比较好，这是为什么呢?其实这跟弹簧床垫拥有这么多优点是离不开的。下面就来看看它有哪些优点吧。 为什么很多人都说弹簧床垫好 1、易保养 钛合金弹簧床垫比钢丝弹簧轻一倍左右，除便于运输外，平时的保养也极为方便。不少床垫在保养手册上都有说明，为避免因睡眠的方向偏好，长时间压迫使单侧弹簧伸缩变形，床垫需每隔一个月左右进行翻转，因而市面上还出现了双面床垫。普通床垫的翻转需两人以上，而钛合金弹簧床垫仅一名成年人就可轻松翻转。 2、强度高 床垫属于耐用消费品，大家在购买后会不间断使用数年甚至10年以上，而睡眠中每一次翻身、起卧都是对弹簧的一次考验及使用寿命的消耗。 3、抗腐蚀 劣质床垫中使用的金属弹簧，随着使用时间的增加会产生锈蚀。一般而言，弹簧锈蚀度越高、老化程度越重，原有弹簧的功用衰减也就越严重。因此，用抗腐蚀的钛合金弹簧制造的床垫，对长期维持床垫功能性是非常有利的。 通过以上优点的介绍，你现在知道了吧，为何弹簧床垫这么受消费者欢迎了。当然啦在选购的时候不能仅仅观察别人家购买了什么样子的床垫， 主要的是这款床垫是否适合你家。