人的一生有大约三分之一的时间是在床上度过的，在床上除了玩游戏外做的 多的应该就是睡觉了吧，随着2020年国民睡眠调研报告的不断披露，我们发现国人的睡眠质量普遍堪忧，主要表现在睡得晚，睡得短和睡得浅。2013年，中国人平均睡眠时长还是8小时50分钟，而到2020年，国民平均睡眠时长仅为6.92小时，减少了1.58小时，睡不够，不够睡成为了国人的睡眠常态。 而在入睡时间方面，与2013年22：00入睡相比，现在人们的入睡时间普遍在23：55分左右。入睡难，难入睡的睡眠情况却也让国人对于睡眠的关注度逐渐提升。如今，有79.3%的人都在关注睡眠问题，睡眠已经成为全社会关注的热点话题，具有极强的社会影响力。 根据近两年的数据对比发现，一周失眠三次的人群从21.5%上升到31.6%，失眠人群泛化。根据2020睡眠指数报告显示，90后的失眠数据从16.4%上升到36.7%，上升速度极快。调查发现，有69.3%的年轻人在23:00过后才会睡觉，更有大批的90后成了“失眠星人”。 面对着失眠成疾的当代中青年，我们也不得不带领大家深入了解一下深度睡眠的意义。 科学家们根据人在睡眠时候的脑电波频率把每天的睡眠分为了浅睡眠和眠，人在进入睡眠之后一般都是深浅睡眠相互交替的，而眠对人的健康 是促进作用，因为这是 理想的睡眠状态。如果一个人一个晚上都处于浅睡眠状态，那么第二天起来就觉得很疲倦，好像没睡觉一样。和浅睡的睡眠质量不一样，对人的精神和身体造成的影响也不一样。 人的睡眠是有规律的，由几个周期构成，一般是由浅睡眠到眠，其中眠占睡眠的90%，然后又由眠状态到浅睡眠。浅睡眠指的是刚刚入睡的时候，这阶段很容易被吵醒。眠是睡眠状态中 的一种情况，这时人的全身心都处于完全放松状态阶段，不容易被外界事物吵醒。深度睡眠与人体健康息息相关，是修复身体的关键睡眠阶段，进入深度睡眠时，脑垂体会释放生长激素，刺激组织生长和肌肉修复。每天保证充足的深度睡眠，能促进新陈代谢，保持第二天充沛的精力及健康的状态。另外，人在这种睡眠状态可以产生抗体，可以增强抵御病毒入侵能力。

送礼物这件事，需要从男女方面来考虑。男生和女生的喜好是完全不一样的。就像女孩子更喜欢精致的礼物，而且很多女生喜欢熬夜刷剧，又或者职场工作压力大，这时一个好用的精致的礼物，就能够获得很好的肯定。想要送这样的礼物，那么就必须要试试睡眠知音压缩床垫了。为什么睡眠知音压缩床垫既精致又实用呢？那就来看看下面介绍的睡眠知音品牌吧！ 一、睡眠知音压缩品牌有实力 作为拥有睡眠健康研究中心的 压缩床垫品牌，睡眠知音是这几年来比较有名的床垫品牌。同时这个睡眠研究中心还不是一般的中心，它是由赣州国际医学中心、睡眠知音品牌公司和中国睡眠研究会共同创立。睡眠知音品牌一直都在致力于保护人类睡眠健康，有着和谐为国民的核心价值观，这几年来，已经申请了十多项国家专利，所以睡眠知音品牌实力真的很让人放心，设计和品质均有，而且购买了睡眠知音旗下压缩床垫可以七天无理由退货，选择起来不需要有后顾之忧，放心购买。 二、睡眠知音品牌有品质 睡眠知音压缩床垫原料不一般，是来自7°N黄金产胶带所产出的三叶特种橡胶树，公司雇佣经验丰富的当地割胶农凌晨割胶，通过公司货运系统从泰国一路冷藏快速到国内，采用国内先进进口设备，使用九道专业工艺制造出高品质睡眠知音压缩床垫。过程比较繁琐，精心生产，匠心之作，给人带来的舒适一般品质难以达到。 三、睡眠知音品牌设计好 不知品牌有品质，而且设计很独到。睡眠知音睡眠研究中心在设计方面有着科学的琢磨，为了让压缩床垫可以更好地放松肩颈、提升睡眠质量，团队研究了人体工程学、草本芳香疗法等有助睡眠的领域，设计的压缩床垫每一个区域都能够让人睡得更加舒适，长期使用，提示睡眠质量不再是难题。这样精致和实用的睡眠知音压缩床垫，不仅适合拿来送礼，而且还可以拿来送给家人，有睡眠需求的真的可以 睡眠知音压缩床垫。