睡觉，是恢复精神与体力的主要步骤，只有睡得好，才能够每天充满活力。在现代繁重的工作与生活压力下，提升睡眠质量刻不容缓。想要提升睡眠质量，除了要有合理的生活规律之外，还需要几个小方法。 一、提升睡眠质量的生活因素 生活不只是需要有工作，还要有适当的休闲锻炼时间。每天适当的锻炼，确实能够有效提升睡眠质量。只要能够合理的运动，就可调节体内神经，放松精神，外加身体的一点小疲惫，晚上睡觉就会变得很容易。 环境方面的问题，也非常重要。人在睡眠过程中，不宜有太亮的光线，不然就会刺激眼睛，使得精神难以放松。 的办法，就是克服怕黑的习惯，晚上睡觉必须要关灯，并且还要保持室内环境的安静，不可有过多的噪音。 二、提升睡眠质量的床垫因素 床上床垫，是影响睡眠的直接因素。床垫的优劣，可以直接影响到头部与肩颈区域的放松情况。如果床垫不够好，那么睡觉就会一直紧绷肌肉，还会压迫皮肤，很难睡着。床垫品牌有很多，能够保护身体还能提升睡眠质量的品牌却不多，睡眠知音压缩床垫，恰好是这一类。 三、提升睡眠质量的好品牌 睡眠知音压缩床垫是一款很好的压缩床垫，是我们的睡眠小帮手。之所以怎么说，其实主要有两方面，其一是设计，其二是品质。 在品质方面，睡眠知音做的很精致。他们精选生长在7°N黄金产胶带的种植了了20~25年的三叶特种橡胶树的胶液，低温冷藏快速运输回国，使用国内进口先进设备，采用18°C冷发泡工艺，生产的压缩床垫压缩含量可达93%.。触摸起来很有弹性，也不失柔软，回弹力十足，可长期使用不变形。 设计方面，睡眠知音采用了云弧工艺结合设计，打造出了 适合人体肩颈放松的压缩床垫。在诺贝尔奖得主迈尔克.罗斯巴殊教授作为 科学家的情况下，睡眠知音压缩床垫可有效地保护肩颈，舒缓疲劳，矫正不良睡姿，帮助人们快速进入梦乡，在睡梦中恢复身体活力。

现在生活在快节奏社会之中的人们，日常生活中很需要每天一个优质睡眠质量来舒缓身体与精神的疲惫，重新焕发生机。床上能够提升睡眠质量的物品有很多，例如床垫、棉被和床垫。这其中 能够有效改善睡眠质量的，当属床垫。现代国内的床上床垫用品床垫市场之中， 火热的可以说唯有压缩床垫了。压缩床垫号称能够让人快速进入睡眠状态，这究竟是不是真的呢？压缩床垫的具体功效又有哪些呢？针对这些疑问，小编整理了压缩床垫的相关资料，为大家解开心中的迷惑，想要知道压缩床垫的功效的消费者们一起来看看吧！ 压缩床垫的利弊也许很多人并不是很了解，它的优点很多，远超普通的棉花床垫以及羽绒床垫，是一款很环保很时尚的床垫制品。好的压缩床垫，本身不具备任何的有毒物质，不会影响到人们的身体健康，更不会在晚上睡觉的时候释放某些有害气体。但是大家需要注意的是，只有好的压缩床垫才能够完全环保无害，如果是那些人工合成压缩床垫的话，就会有很大的潜在性危害，晚上人们睡觉的时候有可能会释放出甲醛等某些能够威胁人体健康安全的物质，想要得到优质睡眠，切记要购买真正的压缩床垫；压缩床垫的弹性很高，这主要依靠压缩原液和生产设备的因素，才能设计出弹性高、不易变形的压缩床垫。人们晚上睡在弹性高的压缩床垫上面。床垫便能够贴合肩颈曲线，让颈椎与头部肌肉得到放松，睡得更好更香更舒适。 市面上好的压缩床垫很多，但是价格又普遍偏贵，消费者们购买便宜的压缩床垫，又容易买到假冒伪劣产品，这着实让人很苦恼。在这里，小编建议那些想要购买功效好。价格优惠的真正的压缩床垫的消费者们，可以选择今年压缩制品排行榜 的睡眠知音品牌公司，也只有这样的大品牌公司才能够保证产品的质量以及功效足够好。