根据美国睡眠顾问的数据显示，普通床垫在使用八年后就会普遍老化，床垫的支撑力衰退，影响人的睡眠质量，有些床垫产品消耗严重甚至没到八年便应该考虑更换。这件关系到生活幸福感，看似小实则大的事情，大家其实都应该积极注意起来咯！那究竟该如何选择一款合适的床垫呢？ 1.合适床垫如何选？ 大家有没有发现当我们使用睡袋睡觉时，又舒服入睡快又温暖，但是随着睡的时间增长腰部开始变得不够舒适。这是因为睡袋提供的脊椎支撑力差，人体受力地方逐渐转移到头部、颈部，就好比人睡久了软床垫，头部颈部就会出问题，所以选对床垫非常关键。如果你是侧卧人士就应该选择相对柔软舒适中等的床垫，硬度在3~6之间，因为侧卧的受力面积变小，太硬会导致下背部疼痛。同理假如你是背卧人士或者正常睡眠人则适合偏硬的床垫，硬度在5~7之间。现在大家可以根据以上建议选择相对适合的床垫。 2.床垫只有一种？ 长久以来的家居品经验告诉你现如今床垫品种繁多，包括棕垫、弹簧垫、海绵垫、压缩床垫等等，在这些床垫中做选择会让人苦恼不已吧，普通棕垫过硬甲醛重，弹簧垫响动大，影响睡眠；海绵垫过软，长期睡会导致头部颈部严重不适且卫生性差。我推荐大家选择居家必备压缩床垫。压缩床垫干净卫生，符合人体工学，无论是单独用还是搭配使用都会让你的生活锦上添花，丰富舒适。 3.压缩床垫是什么？ 压缩床垫是一种新型且技术成熟，就舒适度、卫生程度等各方面来说能达到更好的睡眠体验的床垫。好的压缩床垫就像睡眠知音压缩床垫是由来自黄金产胶带的的压缩原液，以云弧人体工学与多项国家专利技术研发，内含93%+的压缩含量制作而成。不仅如此睡眠知音压缩床垫还具有抗菌除螨、高弹性高支撑性、智能承托，分散压力，满足不同睡姿要求，软硬适中，适应身体曲线等功能，解决棕垫的过硬、弹簧垫响动、海绵垫过软以及整体卫生清洁度不高的问题，带给你一个整体升级舒适睡眠氛围新体验。所以推荐大家尝试睡眠知音压缩床垫。

床垫作为人睡眠中的头等大事，大家会选吗？今天我就来教大家如何挑选床垫？让大家可以更加了解认识到自己的床垫合适吗？是否需要及时更换体验？选什么样的床垫可以更加帮助我们身体健康发展？好奇就继续往下看吧！ 1.床垫多高比较适合你？ 其实在床垫高度这件事上大家有个长久以来的误区，就是仰卧要选仰卧的床垫，侧卧要选侧卧的床垫，这样常常会导致床垫过高或者过低，加重颈椎的负担或者压迫，这样是不对的。所以选床垫首先看的就是颈椎弧度和个人胖瘦，一般来说仰睡的人选择6-10厘米的床垫，侧睡的人要将自己的肩宽考虑进去8-15厘米是比较合适的，总体来说是中间低两边高的床垫对颈椎有帮助。 2.选择软床垫还是硬床垫？ 首先软床垫比较舒服但是支撑力太弱，反之硬床垫硬度过高不够舒服，所以选择一个有支撑力又不是太硬的床垫对颈椎有帮助，如果是有颈椎问题的人就不太适合睡软床垫了。 3.是否能水洗、适合什么人、睡上去的使用感受？ 床垫作为一个细菌螨虫 的滋生地，床垫是否干净卫生方便清洗很重要，否则床垫上沾上口水、头油、皮屑等东西，会导致你的脸上起痘等很多问题。 不同材质的床垫适合不同需求的人，但是有一款床垫适合所有的人群，那就是压缩床垫。无论是颈椎不好的人还是容易出汗的人，选择压缩床垫能很好地保护颈椎，吸汗透气。 不同款式的压缩床垫摸上去和睡上去的体感是完全不一样的，床垫因人而异，能修复睡眠改善睡眠质量才是持续保持睡眠的好床垫。