老人睡眠质量不好怎么办？一个好的3D床垫是关键

一、关爱老人健康，睡眠问题必须重视 上了年纪的父母，他们的健康问题就是我们重点关注的问题，基本每个人奋斗和拼搏的目标都是为了让父母们拥有更好的生活。年纪大了，老人就容易出现睡眠问题，几乎八成老年人都会有颈椎病困扰，失眠也是常有的事。为了让父母的晚年生活更舒适，我们可以为父母选择一款能够改善睡眠质量、缓解肩颈压力，远离失眠的床上床垫。市面上的床垫众多，但要说安全环保。健康舒适的床垫， 睡眠知音3D床垫。 二、为什么建议购买睡眠知音3D床垫 3D床垫的品牌也是有很多，竞争激烈，为何偏偏要选睡眠知音3D床垫呢？这其实是从多方面考虑总结的。首先，睡眠知音是专注于打造 3D床垫的品牌，从源头就做到很精致。它旗下的所有3D床垫的制作原材料都是选择7°N黄金产胶带的生长了20~25年的三叶特种橡胶树的汁液，这种3D胶质好、浓度高，正是睡眠知音所需要的优质好原料。 三、睡眠知音3D床垫有好品质，有好配方 用这样的原料生产出来的床垫，弹性非常好，睡起来非常舒适，躺上去，大脑放空，肌肉放松，轻轻松松进入深度睡眠。有着斯里兰卡 专家的 ，睡眠知音3D床垫3D含量93%.，且结合18°C冷发泡工艺，3D床垫的间隙分布均匀，透气性 。许多人夏天出汗、睡不着、闷热，都可以用这款3D床垫来改善睡眠质量，疏通空气，让睡眠环境保持干燥，让呼吸更轻松。 三、睡眠知音3D床垫还具备什么特色？ 老人睡眠所需的床垫，不应该太硬，也不要太软，睡眠知音3D床垫，25厘米高度，拥有很好的弹性和柔软度，给老人睡觉特别合适。睡眠知音3D床垫，结合3D和弹簧，软硬适中，老人躺上去，只会感受到舒适的柔软，身体却已经被支撑住了，不管怎么睡，都可以让身体肌肉放松，它还可以防螨抑菌，有效呵护老人健康睡眠。

造一个舒适睡眠环境的4件法宝

睡眠很重要！ 在当前这个压力山大的社会，谁都有深夜躺下却辗转反侧老是睡不着的经历吧？即使睡去也睡得不深因此频繁被惊醒，早上起来面色凄惨不得不抹化妆品来遮丑…… 对于女性来说这样的睡眠状态简直是太糟糕了。无论是身体还是美貌都会受到极大损害。其实睡眠质量是可以通过寝具来轻松改善的，赶快来看看拯救睡眠质量的4大法宝吧! 1.穿自己喜欢的睡衣 不管你是喜欢什么类型的睡衣，穿自己觉得漂亮舒适的睡衣入睡就好。穿上自己喜欢而又舒适的睡衣就可以刺激大脑中一种荷尔蒙的分泌，从而提高睡眠质量。 其实大家应该都有同感，穿起球而且风格不合自己口味的睡衣入睡的话，心底会有抵抗感，这样可没法获得优质睡眠的。 2.挑选自己专用的枕头 枕头可是自己熟睡之时一直处在自己身边的重要工具，因此一定要挑选有助于自己睡好的枕头才行。由于人们头颈的形状各有不同，因此枕头也要选适合自己的才好。 和时尚品以及化妆品等不一样，枕头这种贴身的东西并不是别人说好就一定适合自己，所以一定要亲自判断。 专家建议，对健康有益的枕头高度是2--6厘米，太高的话就会导致打呼噜和脖颈歪斜从而对睡眠和健康造成危害。挑选枕头的话 去店里面亲自试，并向店员征询意见，多方考虑后再做决定为好。枕头是常伴身边的物品，选购也应该多用心点。 3.用能托付全身的床垫 大多数人都是睡床或者打地铺，不管怎么睡床垫都是必不可少的物品，它可以让自己全身放松的置身其上，从而进入美好的睡眠状态。 床垫不可太硬也不可太软，因为太硬会让人翻来覆去，太软又让人忍不住享受起来而睡意全无。因此睡眠专家一般不推荐太硬的垫子或者太软的“水床”、 的就是柔软度适中，大致上相当于地板上铺一床被子那样硬度的就好。 和睡衣的道理一样，如果垫子出现扎人等让自己感到不舒服的现象的话也难以睡得很好，因此要选择自己看起来舒服而且触感良好的垫子。 4.程度适当的照明 如果睡不好的话不妨先检查一下是不是照明亮度不合格吧？ 宜于入睡的是30勒克斯亮度的灯光。其实，据说这正是人类出生前以胎儿形态在母亲肚子里感受到的亮度，因此具有安眠效果。 其次是颜色的问题，助眠以橘黄色白炽灯为佳。橘黄色 常应用于咖啡店及餐馆，也是因为其具有安定心神的作用。而且白炽灯比荧光灯效果更好。 今天开始多多注意改善自己的睡衣、枕头、床垫等睡眠用具。打造适合自己入眠的睡眠环境。相信一个每天起床时容光焕发的睡美人即将诞生。