3D床垫选哪个品牌好，你真的有了解行情吗？

睡眠问题是现代家居生活的重中之重，可惜很少有人睡得好。根据世界卫生组织调查显示，全球范围内约有27%的人存在睡眠障碍，通俗地说，就是四个人中便有一个人睡觉睡不好。在国内，这个比例还要大一些，这与国内繁重得工作压力有关，几乎有着将近一半的人有着睡眠障碍。其实提升睡眠质量的小诀窍很简单，那就是选择一个好的床垫。 一、为什么好床垫可以改善睡眠质量 许多人的睡眠质量不好，与工作原因息息相关。很多人在职场中工作，都需要出差办公，这就需要换一个环境睡觉。在陌生的地方睡觉，很多人都会睡不好，因为酒店的床垫实在不行，太过柔软没有支撑力。没有支撑力，身体就需要继续承担压力，睡觉的时候就无法放松，那么就容易造成失眠。所以如果想要提升睡眠质量，那么就选择一个有足够支撑力的床垫吧。睡眠知音的床垫就非常注重支撑力这一点。因为睡眠知音明白，床垫有好的支撑力，那么就可以在睡觉的时候保护颈椎，缓解压力，甚至可以减轻颈椎病的痛苦。 二、睡眠知音3D床垫的支撑力有多好 睡眠知音是一家 3D床垫品牌，生产出来的3D床垫品质都特别好。3D这种材质，弹性特别好，如果拿来做床垫，那么就能够拥有足够的支撑力来保护颈椎。睡眠知音是一家致力于保护人类睡眠健康的品牌，它所研究出来的3D床垫可以 地放松肩颈，舒缓压力，可以让人睡得更好。睡眠知音精选甄选7°N的三叶特种橡胶树的汁液，这种产自黄金产胶带的3D品质特别高，睡眠知音使用国内先进生产设备制造，可以让3D床垫达到93%.的3D含量，不只是支撑力好，而且回弹力特别棒，睡很久都可以恢复原状。

你到底要睡多久？

如果每天早晨你都需要一个闹钟才能把你唤醒，甚至闹钟对你都不管用而常常睡过头——你的睡眠肯定不够。 睡眠需多少 到底睡多长时间才称得上是充足呢？这实在没有标准答案。睡眠时间和很多因素有关，包括基因、性别、年龄等，并且每个人的睡眠时间也不是固定的的，会随着年岁的增长或环境的改变而变化。 睡眠也是讲究天时和地利的。除了一张舒适的床和一间合适的房，什么时候睡觉也很重要。有研究表明，在体温达到 点之前，要紧接着睡够六小时才好。由于人的体温在早晨六点左右达到 值，由此看来，应该每晚12点前上床睡觉才是。 睡眠不足危害大 尽管在到底需要多少睡眠这一问题上尚存在许多争论，可是睡眠不足有害健康——这一点是毫无争议的。睡眠不足会导致血压升高、体重增加和炎症反应，增加罹患心脏病和糖尿病的风险。另外，可能大多数人都经历过，睡眠不足会使人情绪低落，脾气暴躁，思维缓慢，反应迟钝。可以说，睡眠不足，实在是我们身心健康的大敌。 然而，我们似乎总能找到比睡觉更重要的事情。无休无止的加班，繁重紧张的科研，让人心痒痒想要继续看下去的电影，让人欲罢不能想要一直玩下去的游戏……在许多人的生活中，这些事情的优先级是高于睡眠的。当你牺牲了睡眠，做了许多其他你认为有意义的事情， 终却换来了日益迟钝的大脑，渐渐变差的身体，以及时常造访的疾病，你会发现，那些你用睡眠换来的东西，不过都是浮云。 确定适合你的睡眠时间 如何确定自己到底需要多长的睡眠？一只闹钟就足够了。试着提前一刻钟上床睡觉，第二天你还需要闹钟吗？如果是，再提前一刻钟睡觉，直到你再也不需要闹钟，一觉睡到自然醒。这样你就知道自己需要多少睡眠了。 另外，你依赖咖啡吗？每天要喝好几杯才能保持清醒进入工作状态？如果是，你的睡眠很可能不充足。 不过，如果你不是那种极端的长睡眠者，每天都睡了七个半小时以上，可是醒来仍觉得头昏脑胀，很可能你睡觉时深睡眠不够，大脑没得到充分休息。不过，也有可能是睡眠呼吸暂停悄悄侵袭了你。睡眠呼吸暂停的典型症状就是打鼾。如果出现这样的状况，你可能需要去看医生了。