睡眠知音记忆3D床垫，为你带来舒适家居生活

现在这种季节，工作很容易犯困，尤其是枯燥的职场生活，对精神的负担很大，而且颈椎也会不舒服。回到家通常都不想做其他事，只想要好好地睡一觉。只要拥有深度睡眠，那么就可以回恢复精力，颈椎无压力，工作更轻松。想要睡得好，可不简单，一个优质记忆3D床垫是关键。下面就分享源自国内技术的3D床垫专业品牌睡眠知音3D记忆床垫给大家，很值得购买哦。 一、睡眠知音3D记忆床垫有颜值，有设计 每个人都在追求舒适家居生活，睡眠床垫既要好用，也要好看。一款又美观又实用的睡眠知音3D记忆床垫，不仅能够改善睡眠质量，平时不用时也能装饰室内，让小屋看着更温馨。睡眠知音是有专业的健康睡眠研究中心的，专业团队设计出来的3D床垫，不仅实用，外观也融合了美国纽约的建筑，床垫曲线优美自然，犹如少女纤细小蛮腰。床垫面有小突起，是设计点睛之笔，可以在睡眠时按摩颈椎，放松压力。睡眠知音龙鳞悬浮款3D床垫，床垫更是融合了中国龙元素，代表着 和尊荣，是成功人士的代表性床垫。 二、睡眠知音3D床垫有品质，睡得放心 不只是设计方面别具一格，睡眠知音3D记忆床垫还在品质方面做足了讲究。原料方面，睡眠知音就不用普通3D，而是精选7°N黄金产胶带的生长了20~25年的三叶特种橡胶树的汁液，低温冷藏运输会国内生产厂家，保证了3D的新鲜度和纯度，采用国内先进生产设备，发泡工艺不简单，是18°C冷发泡工艺，这样3D可以完整发泡，床垫内部间隙分布均匀，3D含量可达到93%.，是真正的 品质3D床垫。这样的3D床垫，睡起来不会对人体造成危害，它还有云弧工艺设计，可以睡觉时放松颈椎肌肉压力，为头部带来舒适按摩，基本每次都可以一秒入睡，拥有深度睡眠。 三、睡眠知音3D床垫，有底蕴，团队好 想要拥有一个优质3D床垫， 重要的就是品牌拥有一支精良团队。睡眠知音的团队不简单，有着诺贝尔奖得科学家，值得放心。不止如此，睡眠知音还有从事3D行业至少有25年的岩.苏雷什.普里扬卡担任睡眠知音3D项目总监，这样的品牌，这样的3D床垫，性价比真的非常高。

午睡有益，但睡久了白睡

美国加州大学伯克利分校(UC Berkeley)的一个睡眠研究小组近日解释了为什么午睡对于整日的工作有着很重要的意义。 在这项研究中,研究小组发现,一个人无论白天黑夜,都在不断遗忘。白天,我们睁着眼的时间越长,我们的意识就越不清楚,就会开始遗忘当天发生的事情——就像电脑清理临时文件,以提高整体运行速度。黑夜,深度的“眼动睡眠”(REM)让脑部一些重要区域关闭,也会造成遗忘(遗忘当天新产生记忆的40%)——就像电脑在重启过程中强制清除内存。 那人们什么时候用来记忆,或者说,什么时候把短时记忆从“临时文件夹”海马中“转存”到“硬盘”前额皮质里呢?答案是:睡眠。但与造成遗忘的“眼动睡眠”不同,记忆发生在它之前的非眼动睡眠(non-REM)。 这样你是不是就明白多了?醒着的时候会遗忘,睡深了也会遗忘,而能用来保存记忆的,就只剩下浅浅的睡眠——午睡了。所以说,午睡的好处很多,一方面可以有效地把你的短时记忆转存为长期记忆,一方面帮助你“轻装上阵”,大大提高下午的工作效率。 所以午睡不宜久,如果睡时间长了,进入深度睡眠,除了上面提到的“转存”问题外,如果一个人被从深度睡眠中吵醒,他就会感觉十分疲惫,昏昏欲睡……早上被闹钟叫醒不就是这个状态吗? 午睡也有技术含量 那么如何才能睡得恰到好处?来自美国康奈尔大学(Cornell University)的社会心理学家James Mass提出了“劲午睡”(Power Nap)的概念。 “劲午睡”这个名字看着可能有点唬,不过其实操作起来十分简单,大家不妨在明天中午按照以下两个原则试上一试: “8 & 30原则”:在午睡前要注意的是,午睡应 在起床后8小时左右进行,但是不要晚于下午3点30分,否则会让你晚上睡不着觉(要注意的是,这里只是一个 解,其实只要安排出一部分时间午睡就可以啦)。另外,为你的午睡预留出30分钟时间,但 不要超过1小时。这么做首先是考虑到了不同人需要不同的入睡时间;另外,这个时间可以保证你既完成了“转存”,又不会进入深度睡眠。 构造一个安全,舒适的环境:脱掉鞋,找一个舒服的沙发躺下,拉好窗帘关上台灯和电脑。另外要记得盖好,防止着凉。