老人睡眠质量不好怎么办？一个好的3D床垫是关键

一、关爱老人健康，睡眠问题必须重视 上了年纪的父母，他们的健康问题就是我们重点关注的问题，基本每个人奋斗和拼搏的目标都是为了让父母们拥有更好的生活。年纪大了，老人就容易出现睡眠问题，几乎八成老年人都会有颈椎病困扰，失眠也是常有的事。为了让父母的晚年生活更舒适，我们可以为父母选择一款能够改善睡眠质量、缓解肩颈压力，远离失眠的床上床垫。市面上的床垫众多，但要说安全环保。健康舒适的床垫， 睡眠知音3D床垫。 二、为什么建议购买睡眠知音3D床垫 3D床垫的品牌也是有很多，竞争激烈，为何偏偏要选睡眠知音3D床垫呢？这其实是从多方面考虑总结的。首先，睡眠知音是专注于打造 3D床垫的品牌，从源头就做到很精致。它旗下的所有3D床垫的制作原材料都是选择7°N黄金产胶带的生长了20~25年的三叶特种橡胶树的汁液，这种3D胶质好、浓度高，正是睡眠知音所需要的优质好原料。 三、睡眠知音3D床垫有好品质，有好配方 用这样的原料生产出来的床垫，弹性非常好，睡起来非常舒适，躺上去，大脑放空，肌肉放松，轻轻松松进入深度睡眠。有着斯里兰卡 专家的 ，睡眠知音3D床垫3D含量93%.，且结合18°C冷发泡工艺，3D床垫的间隙分布均匀，透气性 。许多人夏天出汗、睡不着、闷热，都可以用这款3D床垫来改善睡眠质量，疏通空气，让睡眠环境保持干燥，让呼吸更轻松。 三、睡眠知音3D床垫还具备什么特色？ 老人睡眠所需的床垫，不应该太硬，也不要太软，睡眠知音3D床垫，25厘米高度，拥有很好的弹性和柔软度，给老人睡觉特别合适。睡眠知音3D床垫，结合3D和弹簧，软硬适中，老人躺上去，只会感受到舒适的柔软，身体却已经被支撑住了，不管怎么睡，都可以让身体肌肉放松，它还可以防螨抑菌，有效呵护老人健康睡眠。

你离实现“睡眠自由”还有多远？

无论是实现奶茶、口红、包包自由，还是车厘子自由、香椿自由，这些不断涌出的网络热词从一定程度上，体现了当代年轻人对于生活品质、物质的不断追求。而当你为了生活将工作加班熬成习惯，“睡眠”却在无形中被绑架，失去自由。 实现睡眠自由第1步：控制卧室光线 睡眠期间，一片漆黑的卧室是 理想的。我们可以为房间挑一块遮光窗帘，关掉待机光源，让卧室与一切外界光源隔离，这些都对睡眠质量的提高有着一定的帮助。 实现睡眠自由第2步：控制卧室温度 温度是除光线之外的又一关键因素。有睡眠专家表示，睡意袭来往往是在体温下降之后，温度稍低的卧室能帮助我们更快进入睡眠。15℃-21℃的卧室温度会让我们睡得更好。 实现睡眠自由第3步：“特殊噪音“放松助眠 对于易从睡梦中惊醒，翻来覆去睡不着的人而言，睡眠环境要求十分苛刻。除了用降噪耳塞屏蔽外界嘈杂外，可以尝试听一些对睡眠有利的“白噪音”。 “白噪音”是指一段声音的频率始终保持均匀、平和，比如下雨声、刮风声、海浪声。它能减少其他突响噪音的干扰，帮助身体放松，进入睡眠。 实现睡眠自由第4步：睡衣自由/裸睡 舒适贴身的睡衣能帮助身体得到真正的放松。但要注意的是随便一件宽大T、吊带裙并不等同于睡衣。柔软光滑、触感细腻的丝质睡衣才能让你得到舒适的睡眠体验。 也有很多人习惯裸睡，这种睡眠方式对我们的身体健康也有很大的帮助。它能增强身体的免疫力，促进新陈代谢，呵护肌肤。 实现睡眠自由第5步：“选好床垫” 一张好床垫的评判标准就是“适合你”。买床垫首先要考虑品牌，比如“品牌3D床垫”，然后要注意一定要试躺10分钟以上。仰卧和侧躺时，用手掌在腰部、颈部、膝盖后关节处试探，如果手可以相对轻松地伸进去，说明床垫软硬适中，能完整贴合你的身体曲线，分散承受身体重量带来的压力，全身心放松。