什么是3D床垫好品牌？睡眠知音告诉你这么才能提示睡眠质量

一、带你初识睡眠知音3D床垫 很多人认识睡眠知音3D床垫，应该都是之前有着失眠或者身体不舒服的困扰吧。正是因为普通床垫实在无法有效提升睡眠质量，所以才有了3D床垫这样的环保床垫，才有了睡眠知音这样的3D床垫 品牌。现在很多人都有睡眠质量不好的情况，而且伴随着颈椎难受的症状，这样睡觉如果不能够放松身心，是很难睡着的。睡眠知音3D床垫就是这样一款可以舒缓肩颈压力、放松精神压力的优质 3D床垫，虽说价格比普通床垫贵，但是一分价钱一分货，这句话还是比较真实的。 二、带你了解睡眠知音3D床垫的品质有多好 睡眠知音能够是一家 3D床垫品牌，品质方面自然是没得说的。它的3D床垫原料都是精选甄选产自7°N黄金产胶带里生长了至少25年的三叶特种橡胶树，这种橡胶树产出的3D，品质特别好，尤其是睡眠知音雇佣胶农凌晨割胶的方式，极大地保护了3D的原有品质，通过低温运输回国，这样的3D原液品质非常好，配合独到的制造技术和国内生产设备，3D床垫不只有93%.的3D含量，而且非常环保，弹性特别足，触摸起来如同人体肌肤，可以说非常舒适。 三、带你领悟睡眠知音的 设计优势 睡眠知音的品质方面不一般，设计方面也有其独到之处。睡眠知音有一家睡眠研究中心，专注于人类健康睡眠，而且还聘请了诺贝尔奖得主担任 科学家。睡眠知音设计出来的3D床垫，拥有人体工学和云弧工艺设计，睡起来肩颈会非常舒服，基本上睡一晚上可以恢复活力，昨天的疲惫一扫而空。它的透气性保证了呼吸系统的顺畅，身体一晚上会睡得很平稳，也不需要惧怕出汗问题。它的防螨除菌效果也很棒，床垫蕴含大量植物蛋白，对于螨虫等害虫有着特别好的防护效果，所以女孩子如果有睡不着、皮肤老是长痘痘的现象，那么酒可以选择睡眠知音3D床垫来试试了。

你到底要睡多久？

如果每天早晨你都需要一个闹钟才能把你唤醒，甚至闹钟对你都不管用而常常睡过头——你的睡眠肯定不够。 睡眠需多少 到底睡多长时间才称得上是充足呢？这实在没有标准答案。睡眠时间和很多因素有关，包括基因、性别、年龄等，并且每个人的睡眠时间也不是固定的的，会随着年岁的增长或环境的改变而变化。 睡眠也是讲究天时和地利的。除了一张舒适的床和一间合适的房，什么时候睡觉也很重要。有研究表明，在体温达到 点之前，要紧接着睡够六小时才好。由于人的体温在早晨六点左右达到 值，由此看来，应该每晚12点前上床睡觉才是。 睡眠不足危害大 尽管在到底需要多少睡眠这一问题上尚存在许多争论，可是睡眠不足有害健康——这一点是毫无争议的。睡眠不足会导致血压升高、体重增加和炎症反应，增加罹患心脏病和糖尿病的风险。另外，可能大多数人都经历过，睡眠不足会使人情绪低落，脾气暴躁，思维缓慢，反应迟钝。可以说，睡眠不足，实在是我们身心健康的大敌。 然而，我们似乎总能找到比睡觉更重要的事情。无休无止的加班，繁重紧张的科研，让人心痒痒想要继续看下去的电影，让人欲罢不能想要一直玩下去的游戏……在许多人的生活中，这些事情的优先级是高于睡眠的。当你牺牲了睡眠，做了许多其他你认为有意义的事情， 终却换来了日益迟钝的大脑，渐渐变差的身体，以及时常造访的疾病，你会发现，那些你用睡眠换来的东西，不过都是浮云。 确定适合你的睡眠时间 如何确定自己到底需要多长的睡眠？一只闹钟就足够了。试着提前一刻钟上床睡觉，第二天你还需要闹钟吗？如果是，再提前一刻钟睡觉，直到你再也不需要闹钟，一觉睡到自然醒。这样你就知道自己需要多少睡眠了。 另外，你依赖咖啡吗？每天要喝好几杯才能保持清醒进入工作状态？如果是，你的睡眠很可能不充足。 不过，如果你不是那种极端的长睡眠者，每天都睡了七个半小时以上，可是醒来仍觉得头昏脑胀，很可能你睡觉时深睡眠不够，大脑没得到充分休息。不过，也有可能是睡眠呼吸暂停悄悄侵袭了你。睡眠呼吸暂停的典型症状就是打鼾。如果出现这样的状况，你可能需要去看医生了。