有助于睡眠的床垫，好品牌睡眠知音带你入梦

现代很多人都在追求优质睡眠，并为此保持良好的生活习惯和购买 的睡眠床垫，这其实并不是盲目追求时尚。拥有优质睡眠，可以让身体更有活力，让心情更愉悦。提升睡眠质量可以从很多方面出发。 一、要注意保持好的生活习惯 想要睡得好，不只要硬件，也要软件。良好的作息习惯是维持好睡眠的重要标准。工作之余不一定要一直玩手机，可以适当运动一下。只要不是过度疲劳，一点点小运动会调节体内神经，使精神感到愉悦、放松，睡觉时会特别轻松。需要注意的是，切忌不能暴饮暴食，这会严重损害身体机能，很容易导致各种疾病，睡觉时也很容易亢奋失眠、越睡越累。 还有就是注重睡眠环境因素。睡觉时四周不宜有噪音产生，也不可开着灯，不然会刺激到眼睛，很难睡着。睡觉时要有正确的睡姿，合理的睡眠方法就是仰卧或者侧卧，睡起来会很轻松。 二、要有 舒适的睡眠床垫 生活习惯是睡眠软件，睡眠床垫就是睡眠硬件了。床垫可不要贪图便宜，要买能够提升睡眠质量的床垫，尤其是床垫，可不能随便挑，好的床垫能够按摩头部，舒缓肩颈压力，辅助呼吸、放松肌肉，提升睡眠质量的效果很明显。国内有一家床垫的网红品牌——睡眠知音3D床垫。它可是我们的睡眠小帮手。 三、睡眠知音提升睡眠质量的效果很显著 睡眠知音不同于一般床垫品牌，它的品质非常高。原料都是进口泰国，也就是7°N黄金产胶带的三叶特种橡胶树的3D，在保证3D品质的同时快速运输回国。睡眠知音有特别的制造工艺，可以让3D发泡更均匀，间隙更具有透气性，弹性特别好。而且睡眠知音还有国内先进生产设备，拥有斯里兰卡 专家的 ，可将3D床垫的3D含量提升至93%.，品质方面有保障。睡在睡眠知音3D床垫上， 贴合肩颈，触感犹如婴儿肌肤，睡起来特别踏实，只要搭配合理的生活习惯，就可以提升睡眠质量。

你知道吗?床具摆放也会影响健康

很多地方建房或买房都会找人问下风水,搬进去住时也会挑个良辰吉日,摆个酒席请亲朋好友,但少有人知道,在卧室的床具摆放也是有学问的. 从科学角度来看，床具的摆放有以下不宜： 床头不应放在窗下 主要因为床头在窗下，人睡眠时有不安全感。如果遇大风、雷雨天，这种感觉更是强烈，再说，窗子是通风的地方，在当今声光污染及粉尘污染都很严重的都市,睡觉时应尽可能偏离窗口. 床头上方不宜放置置物架 不能为节省空间在床头上方放置置物架,儿童的床间更是如此.试想置物架上放置一些书籍或是其它东西,而下方床上则有两个正在杂物大战的小孩,置物架必然是一个安全隐患源. 床头不宜设在卧室门直对处 逢年过节,或是 ,家里总会有些亲友来访,不管是大人还是小孩,客厅里的人一眼就能看见卧室的床，会使卧室缺乏宁静感，影响睡眠，人们在卧室里穿着睡衣来回走动，看上去也不雅观。 床的摆放不宜正对梳妆镜子 这主要是因夜晚人起来时，特别是睡眠中的人朦胧醒来时或恶梦惊醒时，在光线较暗的地方，会在猛一抬眼的刹那间看到镜中的自己或他人活动，容易受惊吓。 床忌高低不平 现代人用弹簧垫的多，如果床垫质量不好，弹簧发生变形，就会影响健康。所以床垫选择也十分重要，睡变形的床垫上会使人的脊柱弯曲，睡久了就影响血液循环，使人疲劳容易生病。 床下不宜堆放杂物 床下往往是不太透气的阴暗处，放上杂物，容易受潮发霉或滋生细菌，另外平时也难清理，造成卫生死角，感觉上很不舒服。相信搬过家的朋友都对床底的脏乱"大吃一惊"