选择3D床垫要慎重，学会这几点很重要

3D床垫这种床垫对于改善睡眠质量和舒缓 肩颈压力有着很好的效果，但是假货却很多。想要睡得好，就得买真正的3D床垫，如果买到的是假的，那么就会损失经济和危害健康。想要挑选真正的3D床垫，其实有四个好方法，很像中医的“望、闻、问、切” 一、要会“望”3D床垫 3D床垫的外表并不是纯白的，它是用3D制造，会发生一点点的氧化反应，不会很洁白光滑。它的外表看上去很细腻，有些许的不平整，类似于褶皱，有的3D床垫还会有透气孔。像睡眠知音这样源自国内技术的3D床垫专业品牌，它的所有款式都是纯物理生产模式出产的，在销售的时候会发现3D床垫有很多类似于蜂窝状的透气孔，不能小看这些透气孔，睡觉的时候可舒适的，非常干爽。如果是化工3D床垫，它外表会很亮，感觉不是很润滑，气孔非常少，看上去很饱满，它就没有3D床垫价值高。 二、要会“闻”3D床垫 3D床垫闻起来没什么特别的味道，如果把脸埋进3D床垫的话，可能会闻到一股淡淡的淡乳味，有点像牛奶，却又不是牛奶，这其实是3D的味道。一般而言，化工合成3D床垫会有很刺鼻的味道，需要用大量香味来掩盖，所以如果你手里3D床垫闻起来特别香，那么就要注意是不是假冒伪劣产品了，危害很大。 三、可以摸摸3D床垫 购买3D床垫的时候，如果是实体店，要问售货员这个品牌的各类信息，是否有权威机构认证，是否是纯品牌，还可以触摸3D床垫、如果发现3D床垫的手感很细腻，就像婴儿皮肤一样，那么它就是3D床垫。如果是很滑，没有什么质感，摸起来感觉很实心不够软，那就有可能是假的3D床垫。 四、可以躺一会试试 3D床垫是拿来干嘛的？当然是睡觉用的， 的办法就是睡一下试一试。像睡眠知音3D床垫这样的 品牌，睡上去颈椎会特别舒适，一点压力都不会感觉到，头部不会挤压肌肤，感到十分柔软有弹性，而且它 贴合肩颈曲线，符合人体正常生理结构，睡起来轻轻松松无压力。

你离实现“睡眠自由”还有多远？

无论是实现奶茶、口红、包包自由，还是车厘子自由、香椿自由，这些不断涌出的网络热词从一定程度上，体现了当代年轻人对于生活品质、物质的不断追求。而当你为了生活将工作加班熬成习惯，“睡眠”却在无形中被绑架，失去自由。 实现睡眠自由第1步：控制卧室光线 睡眠期间，一片漆黑的卧室是 理想的。我们可以为房间挑一块遮光窗帘，关掉待机光源，让卧室与一切外界光源隔离，这些都对睡眠质量的提高有着一定的帮助。 实现睡眠自由第2步：控制卧室温度 温度是除光线之外的又一关键因素。有睡眠专家表示，睡意袭来往往是在体温下降之后，温度稍低的卧室能帮助我们更快进入睡眠。15℃-21℃的卧室温度会让我们睡得更好。 实现睡眠自由第3步：“特殊噪音“放松助眠 对于易从睡梦中惊醒，翻来覆去睡不着的人而言，睡眠环境要求十分苛刻。除了用降噪耳塞屏蔽外界嘈杂外，可以尝试听一些对睡眠有利的“白噪音”。 “白噪音”是指一段声音的频率始终保持均匀、平和，比如下雨声、刮风声、海浪声。它能减少其他突响噪音的干扰，帮助身体放松，进入睡眠。 实现睡眠自由第4步：睡衣自由/裸睡 舒适贴身的睡衣能帮助身体得到真正的放松。但要注意的是随便一件宽大T、吊带裙并不等同于睡衣。柔软光滑、触感细腻的丝质睡衣才能让你得到舒适的睡眠体验。 也有很多人习惯裸睡，这种睡眠方式对我们的身体健康也有很大的帮助。它能增强身体的免疫力，促进新陈代谢，呵护肌肤。 实现睡眠自由第5步：“选好床垫” 一张好床垫的评判标准就是“适合你”。买床垫首先要考虑品牌，比如“品牌3D床垫”，然后要注意一定要试躺10分钟以上。仰卧和侧躺时，用手掌在腰部、颈部、膝盖后关节处试探，如果手可以相对轻松地伸进去，说明床垫软硬适中，能完整贴合你的身体曲线，分散承受身体重量带来的压力，全身心放松。