很多现代年轻人或者工作群体，基本都是患上了熬夜的坏习惯。每天回来不好好休息，凌晨才睡觉，早上八点的时候困得要命，精神和身体都很疲惫。想要改变这个状态，却无从下手，如果已经养成了坏习惯，那么就算早睡也很难睡着。你是否也在饱受失眠的烦恼，你是否想要拥有一个优质睡眠？那么就从这几点开始做起吧！ 一、伴着音乐入睡，好睡眠不是梦 在睡觉的时候，精神保持亢奋的原因就是焦躁不安，思虑太多。建议在睡觉之前，适当锻炼一两个小时，也不要过度锻炼，让肌肉放松一会。睡觉的时候，放点轻音乐，可以让心情放松，大脑也会慢慢宁静。这就是即将入眠的状况，配合好的床垫，优质睡眠不再是梦，早上起来也不会觉得疲惫。 二、3D床垫带来舒适惬意好睡眠 科学研究发现，干燥宁静的环境会给身体带来舒适的睡眠体验，而且当身体肌肉都得到了放松，不再有噪音污染，不用过多久，就可以进入深度睡眠。上面说到的好床垫，指的就是床垫市场之中的网红品牌睡眠知音3D床垫。睡得不好，往往是生活因素和床垫因素，换一个好床垫，不仅可改善睡眠质量，也可以让身体更舒适，减少出汗现象，减少细菌侵害。睡眠知音3D床垫，是源自国内技术的3D床垫专业品牌，是大众的优质睡眠小帮手。 三、睡眠知音3D床垫有多舒适 有诺贝尔奖得科学家的 3D床垫品牌，睡眠知音3D床垫睡眠体验特别棒，这个公司有着十余项专利，每一款3D床垫都是精心制造，都蕴含了人体工程学设计理念。睡觉的时候，可以 承托脊柱，让全身肌肉放松。它的内部有无数的透气网路，在睡眠时保持睡眠环境的恒定状态，让人拥有舒适睡眠。性价比方面，睡眠知音3D床垫有斯里兰卡 专家的 ，让每一款3D产品都有着93%.的3D含量。力与柔的 结合，弹性与舒适度并肩存在，好床垫，选睡眠知音准没错。

有很多的人都对3D婴儿床垫抱着怀疑态度，不相信网络上的评价，觉得买回来也不会太好用，还会危害到小孩的健康。其实网络上确实充斥着很多虚假宣传，但大家需要注意的是，3D婴儿床垫的确有一些用处，前提是需要是好的3D床垫，千万不要选到假货，不然可就真是花钱买教训。 一、真的3D婴儿床垫 3D婴儿床垫，是可以保护婴儿睡觉时的床垫，呵护她的健康生长，还能够矫正不良睡姿，保护头部，好处很多。从字面意思上来说，3D婴儿床垫就是使用纯3D制作的，不是那些化工材质所能相比的。当然了，3D也分品质高低，像睡眠知音这个品牌的3D婴儿床垫，就是使用7°N黄金产胶带的生长了20~25年的三叶特种橡胶树的汁液制造而成，3D品质高，材质好。 睡眠知音可不是一般的品牌，它有着诺贝尔奖得主迈尔克.罗斯巴殊教授作为 科学家。睡眠知音还引进国内先进生产设备，采用18°C冷发泡工艺，生产的3D婴儿床垫富有弹性且柔软度高。不管怎么挤压，都可以迅速回弹原状，使用寿命很长。睡眠知音3D婴儿床垫的特点就是床垫面存在很微小的空隙，面料很 ，触摸起来跟婴儿的脸蛋一样细腻丝滑。 二、假的3D婴儿床垫 市场有很多假冒3D婴儿床垫，主要就是造价低，销售高，许多人因此冒险谋取暴利。假冒3D婴儿床垫主要分为两种，分别是人造3D床垫和化工3D床垫。相对于化工3D床垫，人造3D床垫的危害少一些，但是却远没有3D婴儿床垫的价值高，它不过是用低含量3D和大量合成橡胶制造而成，也会对人体造成一定的危害。 化工3D床垫的危害 大。它是用工业材料合成的，带有很浓郁的刺鼻味道，使用久了，会危害肌肤健康，甚至影响呼吸系统。为了掩盖气味，化工3D床垫会带有很浓郁的香精，闻起来特别香，大家可不要被这掩耳盗铃的行为给欺骗了。假冒3D婴儿床垫的特点就是这些，其床垫面很有可能是亮白色的，很光滑，这不符合3D婴儿床垫的性质，3D是会遇空气氧化，会稍微变色，购买时需谨记。