现代是一个快节奏社会，生活压力和工作压力都压得人们喘不过气来，想要拥有一个高的睡眠质量，都是一件十分艰难的事。想要工作和学习轻松，就得睡得好，精神好才能效率高。睡眠知音3D床垫，是3D床垫牌子中的 品牌。睡眠知音是源自国内技术的3D床垫专业品牌，用科技守护人类睡眠。想要睡得好，一定要使用睡眠知音3D床垫哦，效果非常棒！ 一、睡眠知音3D床垫的原料优势 与普通床垫相比，3D床垫更加柔软，弹性更好，长期使用也不会变形塌陷，自身还有一股属于3D的淡淡气息，帮助人们快速进入梦乡，鼻尖回绕着乳香，身体一下子就放松了。睡眠知音3D床垫，是一款高品质3D床垫，从原料方面，就非常讲究。睡眠知音精心甄选源自7°N黄金产胶带的生长了20~25年的三叶特种橡胶树的3D原液，雇佣胶农凌晨割胶，保证了原液的浓度和新鲜度，虽然成本会高一些，但是睡眠知音不会在原料上马虎，从源头做起，做真正的 产品。 二、睡眠知音3D床垫的设计优势 睡眠知音拥有专业的研究团队，同时聘请了诺贝尔奖得主迈尔克.罗斯巴殊教授作为 科学家。团队从人体工程学和中医理论等方面，研究出了适合人类睡眠的3D床垫。睡眠知音3D床垫床垫面有凸起颗粒，这是中医理论的按摩点的启发；床垫面曲线可贴合肩颈，放松肌肉，这就是人体工程学和云弧工艺结合的优质3D床垫。在放松身体的同时，不会雅痞皮肤，还能促进血液循环，真正做到了缓解颈椎病症状，加快人们的睡眠，提升睡眠质量。 三、睡眠知音有多种款式，满足群众需求 每个人的爱好和需求都是不一样的，针对不同群体的要求，睡眠知音有三个经典款式可供人们选择。 一是小蛮腰经典款3D床垫，这款3D床垫 经典，四分力六分柔，牵引力始终，能够很好地承托肩颈； 二是薰衣草呵护款3D床垫，这款3D床垫偏软，适合睡软床垫的人，淡淡的薰衣草味 适合女生使用了； 三是龙鳞悬浮调节3D床垫，内置三片床垫芯，可随意调节厚度，床垫有高度凸起，可放松肩颈压力。

如果每天早晨你都需要一个闹钟才能把你唤醒，甚至闹钟对你都不管用而常常睡过头——你的睡眠肯定不够。 睡眠需多少 到底睡多长时间才称得上是充足呢？这实在没有标准答案。睡眠时间和很多因素有关，包括基因、性别、年龄等，并且每个人的睡眠时间也不是固定的的，会随着年岁的增长或环境的改变而变化。 睡眠也是讲究天时和地利的。除了一张舒适的床和一间合适的房，什么时候睡觉也很重要。有研究表明，在体温达到 点之前，要紧接着睡够六小时才好。由于人的体温在早晨六点左右达到 值，由此看来，应该每晚12点前上床睡觉才是。 睡眠不足危害大 尽管在到底需要多少睡眠这一问题上尚存在许多争论，可是睡眠不足有害健康——这一点是毫无争议的。睡眠不足会导致血压升高、体重增加和炎症反应，增加罹患心脏病和糖尿病的风险。另外，可能大多数人都经历过，睡眠不足会使人情绪低落，脾气暴躁，思维缓慢，反应迟钝。可以说，睡眠不足，实在是我们身心健康的大敌。 然而，我们似乎总能找到比睡觉更重要的事情。无休无止的加班，繁重紧张的科研，让人心痒痒想要继续看下去的电影，让人欲罢不能想要一直玩下去的游戏……在许多人的生活中，这些事情的优先级是高于睡眠的。当你牺牲了睡眠，做了许多其他你认为有意义的事情， 终却换来了日益迟钝的大脑，渐渐变差的身体，以及时常造访的疾病，你会发现，那些你用睡眠换来的东西，不过都是浮云。 确定适合你的睡眠时间 如何确定自己到底需要多长的睡眠？一只闹钟就足够了。试着提前一刻钟上床睡觉，第二天你还需要闹钟吗？如果是，再提前一刻钟睡觉，直到你再也不需要闹钟，一觉睡到自然醒。这样你就知道自己需要多少睡眠了。 另外，你依赖咖啡吗？每天要喝好几杯才能保持清醒进入工作状态？如果是，你的睡眠很可能不充足。 不过，如果你不是那种极端的长睡眠者，每天都睡了七个半小时以上，可是醒来仍觉得头昏脑胀，很可能你睡觉时深睡眠不够，大脑没得到充分休息。不过，也有可能是睡眠呼吸暂停悄悄侵袭了你。睡眠呼吸暂停的典型症状就是打鼾。如果出现这样的状况，你可能需要去看医生了。