现代很多人都在追求优质睡眠，并为此保持良好的生活习惯和购买 的睡眠床垫，这其实并不是盲目追求时尚。拥有优质睡眠，可以让身体更有活力，让心情更愉悦。提升睡眠质量可以从很多方面出发。 一、要注意保持好的生活习惯 想要睡得好，不只要硬件，也要软件。良好的作息习惯是维持好睡眠的重要标准。工作之余不一定要一直玩手机，可以适当运动一下。只要不是过度疲劳，一点点小运动会调节体内神经，使精神感到愉悦、放松，睡觉时会特别轻松。需要注意的是，切忌不能暴饮暴食，这会严重损害身体机能，很容易导致各种疾病，睡觉时也很容易亢奋失眠、越睡越累。 还有就是注重睡眠环境因素。睡觉时四周不宜有噪音产生，也不可开着灯，不然会刺激到眼睛，很难睡着。睡觉时要有正确的睡姿，合理的睡眠方法就是仰卧或者侧卧，睡起来会很轻松。 二、要有 舒适的睡眠床垫 生活习惯是睡眠软件，睡眠床垫就是睡眠硬件了。床垫可不要贪图便宜，要买能够提升睡眠质量的床垫，尤其是床垫，可不能随便挑，好的床垫能够按摩头部，舒缓肩颈压力，辅助呼吸、放松肌肉，提升睡眠质量的效果很明显。国内有一家床垫的网红品牌——睡眠知音3D床垫。它可是我们的睡眠小帮手。 三、睡眠知音提升睡眠质量的效果很显著 睡眠知音不同于一般床垫品牌，它的品质非常高。原料都是进口泰国，也就是7°N黄金产胶带的三叶特种橡胶树的3D，在保证3D品质的同时快速运输回国。睡眠知音有特别的制造工艺，可以让3D发泡更均匀，间隙更具有透气性，弹性特别好。而且睡眠知音还有国内先进生产设备，拥有斯里兰卡 专家的 ，可将3D床垫的3D含量提升至93%.，品质方面有保障。睡在睡眠知音3D床垫上， 贴合肩颈，触感犹如婴儿肌肤，睡起来特别踏实，只要搭配合理的生活习惯，就可以提升睡眠质量。

很多人在置换家具，购买床垫的时候，都会选择一些推销说价格低、睡眠效果好的床垫。其实这是一个误区，选择床垫的时候一定不要贪图小便宜。买的床垫 可以让身体快速放松，睡起来触感舒适，无害，使用寿命长，这才是性价比高的床垫。显而易见，床垫是至关重要的床垫，必须要重视。 一、好床垫，自然 3D床垫 在购买床垫之前，很多人都会在网络查询一下什么类型的床垫比较好。通过了解，网络上有很多购买3D床垫之后睡眠质量得到有效改善的评论，知道了3D床垫是很不错的选择，但是3D床垫真的靠谱吗？答案自然是靠谱的。3D床垫用的是3D，好的床垫3D含量可以达到85%，3D品质越高，制造技术越好，使用寿命也就越久。好的3D床垫，睡起来会特别放松，它的透气性很好，睡起来无需担心过热，也不用担心有螨虫危害，真正拥有深度睡眠。 二、靠谱品牌是哪个？ 选择3D床垫需要买性价比高的，网上有很多人造3D床垫，购买回家就会造成皮肤过敏，有刺鼻气味等。要买3D床垫，就得看准有官方认证的 好品牌。如果你想要环保、睡眠效果好、品质好和设计好的3D床垫，那么就可以看准有的源自国内技术的3D专业品牌睡眠知音。睡眠知音的品牌理念就是让大家拥有舒适睡眠。 三、睡眠知音3D床垫性价比如何？ 睡眠知音3D床垫，原料不简单，精选7°N黄金产胶带的有着至少25生长树龄的三叶特种橡胶树的3D，这种3D胶质好，浓度高，用来做床垫可以让床垫拥有高弹性和高透气性。这种可以让肌肉放松，恢复精力，保持空气干燥，拥有舒适睡眠的床垫，性价比真的很高，可以使用很长时间，尤其是经典的3厘米舒曼系列3D垫到5厘米舒曼系列3D垫，无论什么年龄段的，都可以睡得非常舒适，性价比很高。