7大信号提醒你：该换床垫了

如果人 的睡眠时间按八小时计算，那么我们的一生会有三分之一的时间花在床上！在睡眠时，床垫不仅与人体直接接触，而且也承受着身体的所有重量，所以床垫是健康睡眠的关键。 你知道应该什么时候换床垫吗？相关权威机构指出：床垫的使用期限为10年，但床垫是长期用品，建议 5-7年更换一次。其实床垫该不该换，身体会告诉你，如果你的身体发出以下信号就意味着你该换床垫了！ 1、早上起床时腰酸背痛 如果你在经过一晚的睡眠之后，早上起床身体仍感不适，常有腰酸背痛、浑身乏力等症状，此时该好好检查一下你所睡的床垫了。一张适合你的床垫可以让身心得到放松，体力快速恢复；反之，一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康。 2、睡眠时间越来越短 如果你在早上醒来的时间比以往有所改变，例如：现在比一年前早上醒来的时间提早了，这说明你的床垫出现了严重的问题。床垫使用时间过长会降低舒适度、内部结构变形，不能正确支撑你的身体，严重甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。 3、躺在床上久久不能入睡 很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上躺在床上总是翻来翻去难以入睡，这样直接影响第二天的正常工作与生活，那么，晚上入睡困难怎么办？其实一张好的床垫可以帮助你改善睡眠，睡在上面就像飘在浮云上，让全身的血液循环顺畅，翻身次数减少，轻松入眠。 4、半夜睡觉容易醒来 如果晚上两三点总是自然醒来，醒来后再入睡就比较慢，而且一直做梦，睡眠质量相当差，一直睡不好很头疼，看了很多医生都解决不了，那只能告诉你：是时候换床垫了。好的床垫可以让睡眠“事半功倍”，这样你 所需要的睡眠时间完全可以小于八个小时。 5、皮肤不自觉瘙痒 如果你被莫名的小黄泡、红肿、瘙痒、秋麻疹困扰，那很有可能就是为低价劣质床垫付出的代价。劣质床垫通常是没有经过防螨虫处理，螨虫会引起皮肤瘙痒、痤疮、青春痘、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮肤病。 6、总觉得床上不平整 躺在床上翻滚一下，发现身体明显的凹陷下去，或总感觉床铺不平整，这说明床垫的大限已到。这样的床垫无法均衡承托身体，使人体脊椎变形，特别是老人会造成关节疼痛，小孩导致骨骼变形。 7、稍微动一下就能听到明显的吱吱声 平时睡觉时稍微翻个身就能听到床发出的吱吱声，安静的夜晚显得特别刺耳。床垫发出吱吱声是弹簧受损，其材质和结构被破坏，导致无法支撑身体重量所致，这样的床垫是不能再继续使用的。

床垫如何保养？

如今，床垫已成为大多数人必不可少的家具之一。我们每天大部分时间都花在床垫上，因此床垫的质量与我们的健康密切相关。而且，床垫的寿命通常是有限的，因此我们必须学会保养床垫。以下是分享一些床垫保养技巧。 1.定期翻转床垫 当我们使用床垫时，我们不能长时间在同一侧睡眠，因为这会在床垫的一侧造成太大的压力，并缩短床垫的使用寿命。定期转动床垫以使其使用几乎可以使床垫的寿命延长一倍。床垫厂家建议的周转期为每三至四个月一次。 2.取下塑料包装 许多人质疑购买新床垫时是否应去除表面的塑料包装。实际上，应除去这一层塑料包装。因为存在该包装层仅是为了保护床垫免受刮擦，但不利于床垫的通风。长期使用会导致床垫变湿。 3.使用床罩 如果床垫表面沾有污渍，则不容易清洁，因此在使用过程中应在床垫表面放置床罩，以确保长期使用后床垫清洁。当然，还有一些无需使用床罩即可轻松清洁的床垫。床垫厂家生产许多类型的床垫都使用可移动和可清洗的，使床垫更易于清洁。 4.避免局部压力在床垫 床垫中使用的每个弹簧的支撑强度是相同的，因此在使用床垫的过程中，床垫不应长时间承受局部应力。因为这会引起床垫的局部凹陷和变形，从而影响使用。床垫厂家建议不要跳到床垫上，因为这会损坏弹簧。 5.避免使用强酸和强碱性清洁剂清洁床垫 如果在使用过程中不小心将茶或咖啡倒在床垫上，则应立即用干毛巾将其擦干。如果被弄脏，则可以使用肥皂或水清洁床垫并使用吹风机吹干。切勿使用强酸，强碱性清洁剂，因为这会导致床垫表面褪色和损坏。 注意保养床垫可以有效地延长床垫的使用寿命，好的床垫还可以使您享受良好的睡眠，并且每天都可以精力充沛地迎接新的 。