人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是： 睡眠充分，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。 睡眠质量的好坏与床垫息息相关， 消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。 由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。 其中 基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主选用什么样的床垫 ，应该从床垫的功能说起。床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠。 好床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展；二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。这牵扯到了床垫的软硬度。 床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。 太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到 休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。 太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。所以应选用软硬适度的床垫。一张好床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。 一般而言，长期性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。 由于受到压迫而造成血液循环阻塞，会促使人体苍老，而床垫太软会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等后遗症。 因此，一张好的床垫是人们保护脊椎 迫切的需要。那么，怎样才能选购到一张好的床垫呢？在购买床垫时不要光看花色或者价格，要选择信誉 的品牌，这样可以确保售后的相关服务；其实 重要的就是床垫本身的质量还有使用床垫的人群。这样才能使你所选购的床垫质量和舒适度得到保证。

去东南亚旅游，除了琳琅满目的热带水果，还有什么商品 受旅行者的欢迎？相信不少人都会想到乳胶床垫。近年来，有不少市民在回国时购买一床乳胶床垫，供自己使用或赠送给亲朋好友。然而，江阴检验检疫局轻纺产品检验专家指出，由于国外产品质量良莠不齐，出现质量问题后也难以维权，因此从国外购买乳胶床垫存在一定风险，消费者仍需谨慎选择。 专家指出，乳胶床垫因具有防螨防菌、透气、回弹力强、与身体曲线密合等优点，受到广大消费者青睐。但由于每棵橡胶树每天只产出30毫升的乳胶汁，而生产一张床垫则需要大约700棵橡胶树 所产出的橡胶，原材料的珍贵使得乳胶床垫，特别是 全乳胶床垫的价格普遍走高。作为盛产橡胶的地区，东南亚出产的乳胶床垫便因其价廉物美得到了旅游者的追捧。 专家介绍，市面上的乳胶床垫有合成乳胶床垫和天然乳胶之分，消费者在国外想要买到 乳胶床垫，要学会5招。 一是看一看。 乳胶床垫呈黄白色，表面有几千个蜂巢式气孔。合成乳胶会在表面形成硬壳，比 乳胶更为细密，颜色也偏黄。 二是闻一闻。合成乳胶来源于石油，天然乳胶来源于橡胶树， 的乳胶床垫会散发淡淡的芳香味，这种味道是乳胶本身的气味，无毒无害，如果闻上去味道比较“冲”，那就需要谨慎购买。 三是试一试。试睡主要是为了体验床垫的软硬度和承托性， 的乳胶床垫软硬适中，能平均分散人体重量的承受力，很好的承托人体各个部位，而不会有被迫受力或塌陷感，起身之后也能够迅速回弹。 四是摸一摸。相比泡沫或海绵床垫，乳胶床垫的手感要更为细腻、柔和、光滑，如婴儿皮肤般的感觉。真正 乳胶床垫用手压下去会迅速的反弹，而合成乳胶床垫反弹较慢。 五是问一问。向销售人员询问可否用水清洗，乳胶 方便的就是可水洗，天然乳胶易于进行手工清洗，只要脱水后用电扇吹干，不易变形。