也许您与深度睡眠只差一张床垫！

夜难眠，早难起;夜晚睡眠睡不好。“在大城市里，失眠人群已占到了神经内科门诊量的三分之一。别说深度睡眠，就连简单的睡着都很困难。也许您与深度睡眠之间只有一张床垫的距离，一张好的床垫能让您拥有婴儿般的熟睡。深睡眠又被称为“黄金睡眠“，人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60～90分钟。其中非快速眼动睡眠的浅、轻睡期对解除疲劳作用甚微，只有在深睡眠状态下，大脑皮层细胞才处于充分休息状态，对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。延长深睡眠时间，比纯粹的延长睡觉时间要有用的多，2小时的深睡眠≥8小时的浅睡眠。 如今的智能可穿戴设备，诸如各类运动手环，主要功能除了查看运动量，就是检测睡眠质量，而睡眠质量的分析就来源于浅、深睡眠的有效记录。以睡眠时间6~8小时计算，“深睡眠”时长占13%~23%，也就是一夜之中“深睡眠”阶段达到1~2小时，才算睡得好。当然，如果能延长深睡眠时间，一觉醒来，你会感到神清气爽、疲劳全消。 影响深睡眠的因素有很多，床垫的选择是关键，睡眠是与床垫全面接触的过程，如果你的床垫不能合理支撑身体平躺后各个接触点的不同重量，你的不适感和压力感将会累积，大大增加了你的翻身次数，“深睡眠”时间势必会打折扣，睡眠环境中的其他干扰也将很容易影响到你，俗称“睡不熟”。新梦酣睡在使用过程中可以吸收并分解人体的压力，根据人体温度变幻其软硬度，准确塑造体型廓，有效的带来无压力贴合感，同时给予合理的支撑，能够有效缓解骨骼肌疼痛，辅助颈椎、减少打鼾、多翻身等状况。

一张好的乳胶床垫重要性体现在哪里呢

一张好的床垫重要性体现在帮助大家改善睡眠质量，实现个人的深度好睡眠，让大家每天起床都是精神饱满，迎接每 的机遇和挑战。对于这个问题，国际睡眠基金会给出的答案为7年！就和食物讲究较佳赏味期一样，乳胶床垫的使用寿命不等于使用期。比起中国更关心乳胶床垫能睡多久，美国更关心乳胶床垫能提供的较佳睡眠时间是多久。所以，乳胶床垫的期限只是相对的。对追求睡眠品质和睡眠卫生角度的人来说，只要乳胶床垫让自己睡得不舒服了，就到了该“退休”的年纪了！ 旧乳胶床垫容易滋生细菌和螨虫。据报道，英国床具公司委托进行的一项调查显示，使用八年后的乳胶床垫上面有多达数公斤的死皮，"养育"了超过千万只尘螨；另外，它还是细菌和霉菌的温床，其中不仅有能引发咳嗽、加重过敏和哮喘症状的真菌，还可能生存着引发腹泻的大肠杆菌，甚至还有致病性极强的金黄色葡萄球菌。霉菌和细菌年复一年地在乳胶床垫上累积。虽然肉眼无法看见，但你晚间入睡时会吸入有害孢子。" 旧乳胶床垫支撑力降低，影响人体脊椎健康。据报道，现在使用较多的弹簧床垫，如果时间久了，弹簧失去弹性，承托力就会受到影响。如果再接着用下去，不利于维持人体脊柱的正常生理弯曲。如果人们长期在失去弹性、变形或支撑力下降的床垫上睡觉，很容易造成人体脊椎变形，引起脊椎突出等疾病。乳胶床垫的好坏和人们的睡眠和休息直接联系在一起，如果早上起床感觉不那么舒适、状态差，就有可能是乳胶床垫的问题啦！乳胶床垫的问题会反馈到个人的身体上面，既然传达出这样的信号，那么，也是时候该换床垫了。