深度睡眠至关重要

许多人都知道睡眠的重要性，也有许多人知道睡眠周期如浅睡期、熟睡期和快速眼动期等其他周期的影响。但是没有什么可以弄明白，睡眠对人体的具体影响是什么？ 近的一项新研究表明，深度睡眠会影响大脑有效去除废物和有毒蛋白质的能力。随着年龄的增长，睡眠会越来越轻，也会变得更加混乱，这方面的研究可以帮助科学家了解睡眠与衰老和阿茨海默症之间的联系。 “研究表明，深睡眠对于保持大脑处理废物的能力至关重要，越深越好，”医生MaikenNedergaard说。她是罗彻斯特大学医学中心转化神经医学中心的联合主任，也是该研究的 作者。据她说，“这些发现进一步证明睡眠质量差或睡眠不足对阿茨海默症和痴呆症的发病具有预测作用。” 这项发表在《ScienceAdvances》杂志上的研究表明，非快速眼动期（NREM）睡眠中缓慢而稳定的大脑和心肺活动对大脑的glymphatic系统有很大益处。glymphatic系统是大脑消除废物的独特过程，这一发现也可以解释为什么某些麻醉行为会导致老年人出现认知障碍。 Glymphatic系统的发现者也是Nedergaard，她和她的同事在2012年发表了与此相关的研究文章。在那之前，没有科学家弄清楚大脑如何在封闭生态系统中清理垃圾。她的研究揭示了一种分布在脑组织中的管道系统，脑脊液（CSF）被泵入这些管中以冲洗掉废物；而现在的研究证明，这个系统主要在我们睡觉时起作用。 对于阿茨海默症，有一种理论认为大脑中有毒蛋白质如淀粉样蛋白和tau蛋白的积累是导致这种疾病发生的原因。因此，研究人员推测，睡眠中断、glymphatic系统受损会导致大脑清洁能力下降，这可能是阿茨海默症的原因之一。这与临床观察结果一致，数据显示睡眠会导致罹患阿茨海默症风险增加，换句话说，睡眠不足与阿茨海默症的风险增加成正相关关系。 在这项研究中，科学家们接受了六种不同小白鼠麻醉方案的麻醉实验，并追踪了他们的大脑电活动、心血管活动以及大脑中脑脊液的流动情况。基于观察结果，药品氯胺酮和西拉嗪（K/X）的组合 接近地恢复了NREM期缓慢的心率以及大脑缓慢又稳定的电活动。此外，在大脑电活动中，给予K/X的小白鼠的状态似乎是glymphatic系统功能的 状态。 “同步波深度慢波睡眠时的神经活动，特别是射击模式，从脑后部到前面的合作我们知道CSFglymphatic系统的流动。”LaurenHablitz说，博士，博士后奈德嘎德的实验室和研究员的 作者。“如此，神经元（即离子）放电涉及的化学物质似乎驱动了渗透过程，帮助液体通过脑组织。” 该研究的作者之一Habritz博士说：“深度睡眠期间的神经集群活动，特别是大脑从前向后摆动同发射过程，与我们所知的glymphatic系统的CSF流动有关。看来，参与神经元放电的化学物质驱动了渗透过程，帮助液体通过脑组织。” 该研究提出了几个重要的临床问题。它进一步证实了将深度睡眠调节到glymphatic系统正常功能的重要性，证实了睡眠、衰老和阿茨海默症之间的联系。众所周知，随着年龄的增长，持续进入深度非快速眼动睡眠期变得非常困难，这一发现可能为高风险人群提供潜在的临床方法，例如睡眠疗法或改善睡眠质量的其他方法。该研究还表明，通过改善睡眠可以控制glymphatic系统。 此外，由于研究中使用的几种化合物质与临床使用的麻醉药类似，该研究还探讨了老年患者在术后经常出现认知困难的问题，并提出了一类可以避免这种现象的药物。

乳胶床垫的好处到底有多少？

追求健康生活的现代人在睡眠上也一点都不敢马虎，而人的一生有3分之一的时间在床上度过，如果一套好的寝品让你能好好享受这曼妙的夜晚时光，那就再适合不过了。乳胶床垫：乳胶是天然材质，取自于橡胶树汁液，他们极其珍贵，因为每天每棵橡胶树只能产出3乳胶汁。一个乳胶产品至少需 到 半的时间完成制作，是相当费时且材料珍贵的一种产品。由乳胶制作成的乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效。乳胶床垫的另一大特点是无噪音，无震动，有效提高睡眠质量，目前市场价格比较高。 乳胶床垫的好处：无噪音：无噪音是乳胶床垫的一大特点，无震动，睡眠质量可以得到有效提高。透气性：普通床垫的透气性能不好导致螨虫的滋生，从而引发皮肤病。良好的透气性能是乳胶床垫的特点，光洁的表面，让螨虫无法附着。所以乳胶床垫给人感觉非常的整洁干净。杀菌性：乳胶床垫的材料中含有的橡树蛋白可以抑制病菌和过敏原的附着，减少病菌、螨虫等的滋生，会散发出特别的乳香味，对于患有呼吸道系统病症的人士也能适用。高弹性：由乳胶制作成的乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能。 可拆洗的床垫：乳胶床垫还具有普通床垫不具有的优点，这种优点主要体现于乳胶床垫可以直接拆下来清洗，乳胶多孔结构，清洗后脱水用电吹风吹干或用烘箱烘干即可，易操作，还比较方便。床垫厂家设计床垫的时候大量采用人体工学原理：将床垫分为头，肩，背，腰，臀，大腿，小腿人体工学七区，每一区都是精心测量过的，全方位支撑人体，缓解人体压力点，保证睡眠中达到理想的舒适效果。使用寿命长：天然乳胶经过硫化过程后，每一立方英寸有20万个细孔，而每个细孔之间则相当于一个点状弹簧，这可以使天然乳胶具有良好的“全点回弹”。乳胶床垫开放式的毛孔结构提供有效的空气流通，持久耐用。而新梦酣睡乳胶床垫，拥有数百万个排气孔，这些孔能排出人体散发的余热与潮气，也可促自然通风，提供很好的天然空调系统，且不会产生噪音，无震动，促进睡眠，让您每一个季节都很舒服，并安稳入睡。