深度睡眠至关重要
许多人都知道睡眠的重要性，也有许多人知道睡眠周期如浅睡期、熟睡期和快速眼动期等其他周期的影响。但是没有什么可以弄明白，睡眠对人体的具体影响是什么？ 近的一项新研究表明，深度睡眠会影响大脑有效去除废物和有毒蛋白质的能力。随着年龄的增长，睡眠会越来越轻，也会变得更加混乱，这方面的研究可以帮助科学家了解睡眠与衰老和阿茨海默症之间的联系。 “研究表明，深睡眠对于保持大脑处理废物的能力至关重要，越深越好，”医生MaikenNedergaard说。她是罗彻斯特大学医学中心转化神经医学中心的联合主任，也是该研究的 作者。据她说，“这些发现进一步证明睡眠质量差或睡眠不足对阿茨海默症和痴呆症的发病具有预测作用。” 这项发表在《ScienceAdvances》杂志上的研究表明，非快速眼动期（NREM）睡眠中缓慢而稳定的大脑和心肺活动对大脑的glymphatic系统有很大益处。glymphatic系统是大脑消除废物的独特过程，这一发现也可以解释为什么某些麻醉行为会导致老年人出现认知障碍。 Glymphatic系统的发现者也是Nedergaard，她和她的同事在2012年发表了与此相关的研究文章。在那之前，没有科学家弄清楚大脑如何在封闭生态系统中清理垃圾。她的研究揭示了一种分布在脑组织中的管道系统，脑脊液（CSF）被泵入这些管中以冲洗掉废物；而现在的研究证明，这个系统主要在我们睡觉时起作用。 对于阿茨海默症，有一种理论认为大脑中有毒蛋白质如淀粉样蛋白和tau蛋白的积累是导致这种疾病发生的原因。因此，研究人员推测，睡眠中断、glymphatic系统受损会导致大脑清洁能力下降，这可能是阿茨海默症的原因之一。这与临床观察结果一致，数据显示睡眠会导致罹患阿茨海默症风险增加，换句话说，睡眠不足与阿茨海默症的风险增加成正相关关系。 在这项研究中，科学家们接受了六种不同小白鼠麻醉方案的麻醉实验，并追踪了他们的大脑电活动、心血管活动以及大脑中脑脊液的流动情况。基于观察结果，药品氯胺酮和西拉嗪（K/X）的组合 接近地恢复了NREM期缓慢的心率以及大脑缓慢又稳定的电活动。此外，在大脑电活动中，给予K/X的小白鼠的状态似乎是glymphatic系统功能的 状态。 “同步波深度慢波睡眠时的神经活动，特别是射击模式，从脑后部到前面的合作我们知道CSFglymphatic系统的流动。”LaurenHablitz说，博士，博士后奈德嘎德的实验室和研究员的 作者。“如此，神经元（即离子）放电涉及的化学物质似乎驱动了渗透过程，帮助液体通过脑组织。” 该研究的作者之一Habritz博士说：“深度睡眠期间的神经集群活动，特别是大脑从前向后摆动同发射过程，与我们所知的glymphatic系统的CSF流动有关。看来，参与神经元放电的化学物质驱动了渗透过程，帮助液体通过脑组织。” 该研究提出了几个重要的临床问题。它进一步证实了将深度睡眠调节到glymphatic系统正常功能的重要性，证实了睡眠、衰老和阿茨海默症之间的联系。众所周知，随着年龄的增长，持续进入深度非快速眼动睡眠期变得非常困难，这一发现可能为高风险人群提供潜在的临床方法，例如睡眠疗法或改善睡眠质量的其他方法。该研究还表明，通过改善睡眠可以控制glymphatic系统。 此外，由于研究中使用的几种化合物质与临床使用的麻醉药类似，该研究还探讨了老年患者在术后经常出现认知困难的问题，并提出了一类可以避免这种现象的药物。
弹簧床垫的几种结构与好处
床垫的种类多种多样，有柔软的海绵床垫、充满弹性的弹簧床垫以及环保乳胶床垫，床垫的种类越多、说明了人们对睡眠质量的要求越来越高。渐渐的、普通的海绵、或者弹簧已经不能作为 床垫材料的需求，为了拥有更好的睡眠质量，海绵床垫开始使用太空海绵、乳胶床垫材质必须是天然乳胶、弹簧床垫结构布置也多样化....今天小编想跟大家说的弹簧床垫的几种结构类型以及好处。 连结式弹簧床垫：这种弹簧床垫是将一圈圈线径较粗的弹簧，以钢线连结固定。 好处：硬度较高，睡感硬实，支撑性佳； 不足：弹性较不明显，易牵扯，长期睡在固定位置或惯坐于床边和四角，或是无定期翻动床垫，易造成凹陷与弹性疲乏，这会大大影响床垫外观以及睡眠体验。 独立筒弹簧床垫：此床垫以不织布或棉布装成袋，再以胶黏合或超音波方式密合，弹簧的圈数越多软度越大。 好处：独立筒床垫弹簧并非以钢丝环扣连结，而是一颗颗各自独立的，即使枕边人翻身侧动，也不影响另一人的睡眠，同时能够平均承受身体各处每一落点的压力，使身体不因悬空而酸痛，睡眠知音NaturalRest床垫便是采用了这种弹簧结构，在设计上完全符合人体工学，达到优睡眠享受。 蜂巢式弹簧床垫：它是独立筒床垫之一，他们的材质和作法相同，但蜂巢式独立筒的特殊之处在于采取交错排列，可减少弹簧间的缝隙，提升支撑度与弹性功能。 好处：更加有效的减低床垫表面的牵动力，并且能紧贴人体曲线，提高平均压力分摊和睡感的柔韧度与弹力，蜂巢式弹簧床垫渐渐成为主流弹簧床垫结构。 一线钢弹簧床垫：是以一条钢线从床头缠绕到床尾，再平行连结起来，造就了一线钢床垫的独特性。 好处：在支撑力、平均受力程度以及压力分散上是所有弹簧结构中强韧的一种，床垫如同家中的钢材、陪伴你十年也不过分，睡眠知音床垫是值得您信赖的床垫品牌。
