乳胶床垫选多厚较合适？

乳胶床垫多厚比较合适？下面就由小编来给大家讲下关于厚度方面的一些知识吧！ 1、5厘米厚度的乳胶床垫 建议使用方法：5厘米厚度的乳胶床垫，一般是需要跟现成的一些如棕垫等床垫一起使用，是提升睡眠品质的较高性价比之选。 适用人群：适合所有体重小于60公斤的人或体重大于60公斤但喜欢睡软床垫的人使用这个厚度的床垫。 2、7.5厘米的乳胶床垫 建议使用方法：7.5厘米厚度的乳胶床垫，也是建议搭配现成床垫使用，提升睡眠品质的较高性价比之选。如果是想直接铺在床板上也是可以，但是舒适度来说没有放床垫那么好。 适用人群：适合所有体重大于60公斤的人或体重小于60公斤但不喜欢床垫太软的人使用。 3、10厘米的乳胶床垫 建议使用方法：无需搭配床垫，舒适性、承托性及性价比兼顾的品质之选。 适用人群：适合所有类型的人群直接铺设在床板上使用。 4、15厘米的乳胶床垫 建议使用方法：无需搭配床垫，拥有较佳性能，追求 性能体验的 之选。 适用人群：适合所有类型的人群直接铺设在床板上使用。

生活作息规律的重要性

睡眠知音官网上线以来，小编给大家介绍了一些选择床垫、购买床垫方面的知识，也有朋友留言表示感谢，小编也在这里感谢大家一直以来对睡眠知音的信任与支持。无论是购买床垫还是枕头，都是为了有一个好的睡眠，今天我们聊一聊睡眠养生。 很多涉及健康、生活、养生类的书都会强调生活作息规律的重要性。有一张好床垫、一个好枕头固然能使你睡得更舒适，前提是你能睡着。习惯了没有规律的生活，你还能随时随地睡着，真正地享受睡眠？ 小编认为，养生就两个字：规律。生活有规律、像一首拍子一样有节奏，养生就这么简单，只是大家都没看清本质。 一些偏远山村的老人平均年龄在90岁，他们不懂得养生，和所有人一样该吃吃该喝喝。 不同的是，他们几十年来都遵从一个规律，太阳出来劳动、太阳下山睡觉。他们的生活中透析了养生，还是一个规律。 当然了，都市生活节奏不允许我们无忧无虑，我们要吃饭、供房子、挣钱养家，生活不能保持规律也是被逼的。压力加身，事事都得操心，晚上失眠也很正常，说到底，有规律的生活有点可望不可及。实际上，大部分人的生物钟在四十岁之前都是正常的，如果生物钟的节奏被打乱，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适等。 说到后，睡眠知音床垫小编还是希望大家尽可能地控制生活作息规律，早睡早起身体好，也只有这样才能有良好的精力工作、挣钱。